【2019.02.08「自律挑战」Day 26/100】

【叶子姑娘的自律100天挑战Day 026】

【学习】一，外刊阅读；二，《曾国藩家书》：致沅弟·注意平和二字；

【日常】临别

【日结】读书摘要：曾氏兄弟虽然性格各不相同，但有一个共同点，那就是“难于谐世”，一旦遇到不顺心的事，心中就会抑郁，开始怨天尤人。而心情抑郁就会导致身体状况越来越差，曾国藩对这一点是有亲身体会的。他自从回乡为父居丧以来，一方面为父亲的离世感到悲痛，另一方面又为朝廷的冷酷无情感到郁闷和气愤，这使他虽然无公事烦心，却心血两亏，整夜失眠。由此可以看出，心情对身体健康有着很大的影响。他希望沅弟能够以此为戒，不要重蹈覆辙，在遇到任何事时都要保持冷静、平和的心态，这样不但有利于处世，还有利于身体的健康。从中医上讲，心情抑郁确实对身体健康是有害的。《黄帝内经》讲“怒伤肝”，而肝脏有着解毒造血、调节新陈代谢的重要生理作用，一旦它出了问题，身体肯定会有所反应。而如果心气平和，那么身体就会充满元气，元气充沛就会使脏腑功能增强，这样一来整个身体就会充满活力。当然，人人都知道养生重在养心，然而时刻保持平和的心态并不是一件容易的事。我们可以从生活中的小事做起，从细微处做起，不论遇到什么烦恼的事情都不要立刻动心，而是要冷静地思考，平和地接受。不以物喜，不以己悲，一切外在的事物都不能影响内心的平和宁静，如果真能做到这样，那就真的有大修养了。