观察被观察者

看见儿子懒洋洋的写着作业，给他提问，他也不回答，也不说话，我的气就蹭的生出来了，这样的感觉到底是怎么回事？为什么会因为看见他的状态不好就生气？生气实际上是对头脑里的声音画面和念头的认同，是对想法的认同，他不应该这样，他应该那样，然而他和我想的反着做，我内心的气立马就蹭的生出来了，这是因为我头脑里的想法和事实相冲突的结果，所以气才会在肚子里生出来了，而且起了情绪，对孩子大吼大叫，用生气的方式来对待他，他也用抗拒的形式来对待我们家长，最后形成恶性循环，所以我想用相反的方式来处理和想法的关系。比如，他不好好写学业，我生气，他不应该不好好写作业，我看到后，内心的想法出现了，我看到了，我对想法只是倾听，而不要评判，他不应该或者应该怎样的想法只是被观察到，不去理论评价它，让自己内心平和，行为也不会出现情绪，只是和他心平气和的说说话，聊聊天，看看孩子的态度会发生怎样的变化。