是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦？

在婚姻里，

如果夫妻之间关系很幸福，

我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

而如果夫妻之间开始疏远，

关系里累积了太多失望痛苦时，

我们会听到另一句话：

“他/她一点也不理解我！"

可以这么说，

婚姻成于理解，败于不被理解。

为什么理解对夫妻关系如此重要，

重要到可以决定婚姻的走向呢？

- 1 -

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：

每个人都很孤独，

在人的一生中，

遇到爱，遇到性，都不稀罕，

稀罕的是遇到了理解！

所谓理解，

就是在某一时刻，

通过他人感同身受的领悟，

表达出一些非常贴合你感受的语言，

最终这样“在一起”的时刻，

就会变成融进你内心的深刻体验。

在婚姻里，

当你被你的伴侣理解，

拥有越多“在一起”的体验，

你就越容易相信自己值得被理解，

开始从内心滋生出一种稳固的力量来。

相反，如果你总是不被理解，

你就无法体会到跟他人的连接，

当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，

你就越不敢轻易相信自己。

所以，

当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，

你可能会越来越自信，

更敢于表达情感和爱。

如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，

就会变得越来越没有自信，

越来越封闭自己的情感。

当婚姻缺少了理解，

情感便不再流动，

两个人都活成了一座孤岛，

关系就会像鸡肋一样无味。

- 2 -

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”

“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

实际上，

很多人都知道理解对于婚姻非常重要，

但每个人对理解的定义却千差万别，

比如有人把理解等于挑毛病，

有人把理解等于认同，

还有人把理解等于满足对方。

的确在某些时刻，

藉由在彼此的理解的基础上，

也可能会出现提建议、

表达认同或者满足对方，

但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。

那么，真正的理解是怎样的呢？

是你试图去懂得对方感受的过程中，

尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，

当你所表达的体会，

和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，

理解就发生了。

所以，

真正关系里的理解，

是一个互动的过程。

不是某个人默默在心里表示理解，

也不是我get到了你的意思，

就要去努力满足你的需要，

而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

真正的理解，

是陪伴对方在他感受所处的位置，

没有自以为是地觉得我已经懂了，

也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

然而，在婚姻里，

90%夫妻都会忽略做这样的区分。

以为自己懂了，

其实是站在自己角度看，

对方可能并不认为你理解了他；

马上用行动满足对方，

是建立在理解的基础上的，

但如果你习惯了只做不说，

当在你无法满足对方的时刻，

可能连理解也给不出去。

所以，

之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，

是因为我们常常误以为理解是别有目的的，

比如：

你理解我，就该听我的；

你理解我，就该认同我的想法；

你理解我，就应该满足我！

实际上，理解就是理解，

如果把理解等于认同、

满足或者是控制的筹码，

那这样的理解一开始就站错了位置。

如此，

当关系里出现难以一致的差异时，

附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

而如果你在错位的理解里呆得太久，

你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，

一方会要求对方必须做什么，

另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

所以，

许多婚姻里缺乏理解，

是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

- 3 -

多问这三个问题，

你也能通过理解让婚姻更幸福

在婚姻里，

理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

理解越多，

你会感觉越来越幸福，

同时促进彼此变得越来越成熟；

相反，理解越少，

你会越来越痛苦，

从而促使彼此越来越封闭和自我。

然而，

每一对夫妻都存在着很大的差异，

这对于婚姻最大挑战就是：

如果两个人有很多不同的观念，

那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？

是的，完全可以。

因为我们仅仅是需要理解，

我们不需要改变对方，

这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

当这个关系的根变好了，

被足够多的在意和看见了，

情感开始因为理解开始流动了，

关系里的其他功能才能实现。

所以，

如果你总是感觉婚姻里缺少理解，

希望通过理解让婚姻变得更幸福，

你可以多问伴侣和自己这三个问题：

1、问伴侣：

当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？

还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？

你能就这一点，跟我多说一说吗?

2、问自己：

当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？

还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？

你能就这一点，多说一说吗？

当你可以这么去问伴侣时，

你就打开了一个可能理解对方的空间，

如果对方愿意说，

你需要认真地听对方说，

不要争辩和打断，

尽可能去理解对方当时的感受。

当你可以这么去问自己时，

你就打开了一个理解自己的空间，

你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，

这就是一次很重要的自我确认。

当你可以把理解和其他的部分剥离开来，

你才能收获真正的理解，

并且能给予对方这样的理解，

两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己