《正面管教》教师工具卡分享之四十七 照顾好你自己

照顾好自己再照他人，不论老师还是作为父母都是如此。

每天给自己留点时间，五分钟或者十分钟，做自己想做的的事情，让自己的身心都放松放松，那是属于自己的特别时光。

没有人可以始终超负荷、不休息、快速疯狂地运转，除非机器人。尝试着去感受自己的需要，让自己去放松，照顾好自己，打破自我牺牲的循环。这也是给孩子做出榜样。