她和我两小无猜，一直陪我，可是我多年以后才认识她。（一小时阅读《
我有个朋友跟我这可算两小无猜，可在她默默陪伴了我许多年之后，我才开始认识他。他原本没有面孔，却由于我总是用文字为她拍照，因此可以时常伴我左右。他原本无情，我却可以把他当做朋友，因为他曾经让我明白，后来也总是经常证明无论做什么事情，只要我付出耐心，他就会陪我，甚至帮我到结果，并从来都能将结果如实交付于我，从未令我失望，我的这个朋友叫时间，正是因为有了时间作为朋友，我才可能仅仅运用心智就有机会获得解放。我们要想尽一切办法，真正了解自己，真正了解时间，精确感知时间，而后在想尽一切办法使自己与自己的行为与时间合拍。这就是“”与时间做朋友”
今天是我们宇宙公民高效阅读营的第十天。
我回到了南京的家里。05:10闹钟响的时候。瞬间想：今天没有课程。睡一下吧。0.1秒以后，弹簧一样迅速起床。
叫醒自己的不是闹钟，是蜕变自己的梦想。
今天阅读：《把时间当做朋友》作者：李笑来 喜妹 2021.2.26
笑来老师很多年之前写的书。一直想去看，但犹豫这本书里面的字有点小，而且很多页码旁边的标注了很多引经据典的来源。大脑感觉这是本非常专业的书籍。不太容易。不管在践行群里，笑来老师或其他同学们多次提醒我们要多读，也没有完成。（反思：懒惰，畏难。找到模仿对象，听话照做的践行，只是嘴上说说么。）
首先。在共读开始。
第一步，准备外部环境。纸笔，水
第二步：准备自己的内部心理环境。
第三步：冥想：潜意识告诉自己，我是最棒的，我拥有超级大脑。
第四步：阅读目标，设立时间
第五步：写下具体问题和关键词：时间做朋友是什么意思？怎么把时间当朋友？
第六步：心流阅读法，整篇读，速读，跳读，
第七步：手绘思维导图
第八步：输出有价值的文章
第九步：教出新知识和灵感
我的问题是：把时间当作朋友。很有画面感，但是时间毕竟是个抽象的东西，你把他当朋友呢，怎么做呢？
按照笑来老师的章节划分：关键词我写下了：困境、醒悟，现实，管理，学习，思考，交流，应用和积累。
首先是困境：我们遇到了哪些困境呢？经常会有很多人说没时间了，做这个没时间来做那个没时间，由于时间的紧迫感。让我们异常的勤奋，也因为紧迫感让我们非常的着急，想走捷径，想通过什么方方法立即达到终点。所以很多人所呈现出来的及其勤奋又懒惰的样子。
那么如何醒悟呢？老师举了两个例子，一个是约翰纳什《美丽心灵》的作者。他是历史上第一个广为人知的用自己的精神战胜了自己的精神病的人，换言之，那是通过挣扎学会了控制自己的大脑，不再被自己大脑中的幻想和控制，另一个例子是奥地利神经学家精神病学家维克多弗兰克。他在纳粹集中营受到残酷的对待。经历了无数的波折与思考后，他明白了一件事:"人所拥有的东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由，不能被剥夺。这两个例子。其实就是。人是可以用大脑控制自己的大脑，而不是被自己的大脑所左右的。这就是运用心智获得解放，不再让自己跟着感觉走，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。
那么这就跟我前两天宇宙公民学到的。用冥想来觉醒，觉察。知识的盲区。经验的牢笼。打破这些知识盲区经验的牢笼，对自己的心智培养，发展，甚至重建。那么现在我们所行动的，高效阅读这种方法让我们觉醒。过往的知识，经验局限性，打破认知壁垒，重建我们的心智。
第三是现实。现实是怎么样的呢？现实很多人都是希望自己的欲望得到马上的满足。想看手机马上拿到，想喝水马上起身想买个东西，马上去淘宝，这些马上满足的欲望搅碎我们的时间，我们的时间碎得像饺子馅儿一样。然而有很多的事情。是无法跨越的。比如怀孕，比如写作。这些事情都没有速成，就像Mei跟我们说的，1000本书打底，才能形成自己头脑的格子方法论。这个没有捷径只有积累。并且。先完成，再完美。
四：就讲到如何去管理。笑来老师书本的开头就说，时间是没有办法管理的，可以管理的是我们自己。这跟市面上管理时间的书籍其实并不矛盾。我们在管理自己的同时是把时间充分的运用，感知时间的颗粒度。让我们每分的时间发挥更大的价值。所以。人生目标论就是告诉我们，在做每一件事的时候。设立目标，设定时间。然后记录下来培养自己对时间的更精细的感觉。这里老师提到过一个APP叫做Mr time。用来记录过程和时间，记录时间开销。也可以运用列表的方式来记录：比如任务列表，待处理列表，核对列表。记住时间开销，运用列表的方式，设定目标。然后每天定期复盘。
五：倾听，要有效倾听，克制过早的质疑。这个跟我昨天发生的：和房东，物业发生的冲突是一样的。虽然我制订了一些逻辑提问。他们两个都很很棒的去倾听了。然而。我却自己没有克制住自己，过早的进行质疑他们的说法，这样就导致交流陷入争吵，争对错的境地，反思过以后就是要觉察做记录和练习。
我们反思现在的困境，如何去让我们的心智获得解放？现实就是欲望马上得到满足会带来太多烦恼，相反，延迟满足更容易让我们完成设定的目标，感觉更幸福。通过记录时间开销的方式，培养自己的时间颗粒度的感觉，然后通过学习思考，克服恐惧进行，有效地倾听交流。
下面就是到达应用环节：任何一个目标的达成都是策略+坚持，找到了策略方法以后马上行动，（Do It Now）坚持也是最重要的品质（形成习惯。比如早起。）专心地打造自己，让自己变得优秀有用独立，鼓励身边的人也通过这些方式让自己变得更优秀，这样，也就是Mei老师说的：建立起了以我为圆心的感恩生态。
最后一个章节讲到积累
习惯决定命运。有些好习惯养成得越早，一生的收益越大，同理坏习惯也是收复利的高利贷。怕麻烦就是一种害死人的坏习惯。学习效果差，就是因为怕麻烦。工作成绩差，也是怕麻烦，偷懒。甚至很多在关键时刻，因为怕麻烦而产生了失误的决策。综上所述，做什么事要怕麻烦就废了。麻烦就是麻烦，他不会因为谁怕他就饶了谁也不会因为谁不怕他就躲开谁，麻烦无所畏惧，麻烦事化身无数，麻烦无处不在，想要做成事必须不断解决麻烦。怕麻烦之类的坏习惯，与其他好习惯一样。利息并不高，甚至更低，只不过它是利滚利，正因为如此，坏习惯永远存在。虽然并不马上致命，这也是慢性病的最可怕之处。
养成不怕麻烦的性格，才有可能拥有耐心。耐心是在任何工作，学习上获得成功的前提。哪怕在生活中也很重要。耐心的父母更容易培养出耐心的孩子。相信积累的父母，更容易培养出相信之类的孩子。
我的人生在25岁30岁之前都没有意识到记了两个字的重要性，怕麻烦三个字贯穿了我几乎40岁之前的人生，恋爱，怕麻烦，换工作，怕麻烦，人际交往怕麻烦，写文章，怕麻烦，读书，怕麻烦。……，当然，这些怕麻烦的都是因为自己没有长期主义的心态，想要更快速度的看到结果。今天在《把时间当作朋友》这本书上看到“”怕麻烦“”就这三个字觉得非常震撼。这应该也是老师说的读书经常会读到阿哈时刻，从今天开始怕麻烦三个字，就从的头脑中人生中被抹去。我知道并不容易，需要长期的观察觉醒，但是我不怕了，我什么都不怕，麻烦，来吧，我绝不会再怕你！
这本书的三组练习一定要做：083页。
第一组：
一认真回忆并记录昨天的事情。逐条写下来，每条写上标号后面标注花费的时间。
二认真回忆，记录前天做的事情。
三，认真回忆并记录大前天做的事情
第二种练习认真回忆并记录上个星期做的事情
第二，认真回忆并记录上个月做的事情，
第三，认真回忆并记录上个季度做的事情。
第四，认真回忆并记录过去一年做的事情
第三组练习
用一个星期的时间，每天晚上回忆并记录当天做的事情。
第二，用一个星期的时间，每天随时记录自己刚刚做完的事情，花费了多少时间
