习惯

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第149期“惯”专题活动。

“习惯”这个词可当名词用，指长期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。也可当动词用，指常常接触某种新的情况而逐渐适应。

我们口中所指的习惯，就个人而言，它是长期形成的一种动作，一种生活方式。我们说话过程常会出现口头禅，这就是个人的习惯；或者常有些习惯性的小动作。譬如我女儿，她在焦虑时常会撕纸片以缓解压力。

再说习惯是人们的生活方式。对于生活人们有积极向上的也有消极低落的生活方式：有人学习勤奋，有人工作认真，有人不愿学习，也有人工作懈怠……总之，这些不同的生活方式，体现了人们的不同习惯。

大而言之的习惯，是一种社会集体风尚，我们所说的班风，校风，就是一种主流习惯，好的习惯，便是好的班风校风，必然成就一个好班集，好学校。一个社会风尚是好的，必然带来一片清明气象，形成一个安定和谐的社会。

我们现在具体说说好习惯和坏习惯吧。

良好的习惯，能在无声无息中引领一个人的行为，进而塑造其命运。令人欣慰的是，习惯并非只青睐天赋，它可以通过后天培养。因此，在人生的后半段旅程中，请务必养成两种有益的习惯，让它们引领你走向成功。

其中之一便是养成读书的习惯。

俗话说，“人生没有白走的路，每一步都算数。”同样，每一本书的阅读都会内化为你的气质和智慧，帮助你在纷繁复杂的世界中保持清醒，从容应对生活中的风风雨雨。你读过的书籍，将决定你人生的视野和高度。因此，请珍惜阅读的机会，不断充实自己，提升自我，让知识的力量为你的人生增添底色。

养成运动的好习惯

在繁杂的生活中，我们常常忽视那些看似微不足道却至关重要的习惯。年轻时，为了事业和梦想，我们过度透支健康，沉迷于酒局与熬夜的生活。然而，这些不良习惯正是导致我们失去健康的罪魁祸首。

所有疾病的爆发和猝死事件，都并非偶然，而是长期不良习惯积累的结果。身体在一次次的坏习惯中逐渐消耗、透支，直至无法承受。例如，长期熬夜、酗酒等习惯，都是我们健康路上的隐形杀手。

坏习惯要付出沉重代价。有句古话说：“习惯是一种强大的力量，它能塑造人生。”这句话深意无穷。每一个看似微不足道的习惯，都可能在未来对生活产生深远的影响。以我侄子为例，他沉迷于手机，不仅影响学业，更可能对未来的人生轨迹造成不可逆转的损害。如今，手机已成为孩子们生活中不可或缺的一部分，但关键在于如何养成和使用习惯。一旦形成不良习惯，就可能如同沉重的包袱，在未来的某一天将你拖入困境。因此，我们必须深刻认识到，习惯如何影响我们的行动，进而决定我们的命运。只有养成好习惯，才能开启美好未来。

最后说说作为动词的习惯。这时习惯的意思就是适应，它是一个中性词，不论褒贬，一律适应。当然，面对先进 积极向上的事物，习惯它，自然是好事，近朱者赤嘛。而面落后消极悲观的事物我们仍去习惯于它，则很可能要近墨者黑了。

所以，习惯不论它的词性，我们都要去辩证地看待，坚持好的习惯，改正坏的习惯。习惯于正能量的书事物，不要习惯负面的东西。这样，我们的生活才会越来越好。