究竟哪些才是顶级的养生途径？

1、拥有稳定的情绪！因为，数理统计分析得知，90%以上的疾病都与不良情绪有关！如果你，总是发火，生闷气，所有的养生保健都是徒劳，很多疾病都会缠身！一个人的心态不好，吃什么灵丹妙药，也挽救不了身体健康出问题。因为，抱怨别人，就会气坏自己；总是憎恨别人，就会折磨自己。人与人之间的关系是相互的，能不能幸福快乐？全在于自己是怎么想的？怎么做的？

2、拥有豁达的心胸！看所有的问题都会觉得渺小，始终让自己保持淡然和释然的心态，懂得：凡事都往好处想，于是乎，心理和身体的压力都会少一点；格局大一点，麻烦自然而然就会少一点。也就是说，心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活幸福感满满的，因为懂得放下。所以，人生中，不要让自己的脾气和本事一样大，因为，越是有本事的人，越没有脾气。好的心态，是一个人最大的财富！因为，心态好的人，能够激发一个人，人生中最大的潜能，让自己处处圆融！处处圆满！

3、吃饭，做到少而精！即：只吃七分饱，因为，一个人，往往不是饿坏的，而是撑坏的，饱食有百害而无一利。所以，吃饭要保证营养均衡和酸碱度适合，各种有营养的食物都要吃，品种一定要多！合理搭配烹饪，千万不要偏食和挑食！更不要吃伤害身体健康的食物。

4、充足的睡眠！因为，深度的睡眠，对身体五脏六腑的修复至关重要！睡不够，睡不深，久而久之，机体损伤会积累起来，为患上各种疾病埋下伏笔。所以，千万不要熬夜！条件允许的时候，每天都要在晚上11点钟以前，躺到被窝里哟！