节令食疗（大雪节气）

今年大雪节气后，不太建议大家喝大米粥了，就是不建议喝纯纯的大米粥，因为今年冬天胰腺疾病会比较高发，而大米粥他纯纯的就是一碗糖，所以呢，不太建议喝纯的大米粥，但是黑米粥可以喝起来了。

五黑固肾粥每次用量：黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子)30克。黑香菇若干，一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。