2021-09-26

前天看了李筱壹的一则微信短视频，她说她已经坚持早上4：50起床七年了，早起已经养成了她的一种习惯，并且早起使她每天比别人都多出2-3个小时，感觉时间特别充足。她是作家，早上早起的这两个多小时是她思路最清晰，灵感最强的时候，也是她最出成绩的时间，所以她跑到了大多数人的前面。

看了这则视频，我感触颇深，早起的好处我是深受其益，因为我坚持了大半年的养生早运动。

我是5：40从睡梦中醒来，听10-13分钟冥想课程，然后做伸懒腰、干洗脸、捏耳朵、扣齿、胃部按摩、腹部按摩六项养生小运动，用时大约10分钟。6点10分左右起床洗漱、做饭，然后出门散步/跑步运动1小时。运动期间还能听课学习、听书、听新闻啥的，很是充实，一天也特别有精神，非常受益，说实话早起的日子真的感觉特别好！

目前，早起已经停滞了近三周了，整个人都感觉懒散了，每天时间也变得紧张起来，感觉真的不怎么好。一方面坚持了大半年的早起养生早运动就这么放弃，心有不甘。另一方面懒散的人生不是我想要的。

所以，我今天又早起啦，借送儿子上学的机会，逼了自己一把。有句话叫：不做有一千个理由，做只有一个行动。今天我想说，有时候“行动”也需要一个借口逼一下的。以此为起续点，我将重拾我的早起早运动唠！

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