觉察日记03/26

    两天24-25的体验课我虽然只参加了一天半，但是我发现我情绪出来了很快，比一阶二阶三阶的时候，而且更能理解陈浪老师课上所说的那些话。我确实更深入了。

    确实也学到很多东西：社会角色-人格面具-内在小孩（阴影面）-本体.我现在正在一步步走向内在，往本体走。

  只有把愤怒发泄出来你才能友善，只有把自己的内心的情绪发泄出来才能变得柔和。我们这个课程是疏通下水道的工作，你的内心暗流涌动，你就不会。我们的模式不是不爱传给孩子就是把恨传给孩子。

    价值观最看重的是什么，六号是：安全和信任，为什么是安全和信任呢？缺什么补什么

      在模式里你只能相信过去，所以解决的办法就是临在

      以上这些是我这次体验课上非常有感触的部分