用书侠作业2.11

用书侠作业2.11

书侠作业2.11《消极情绪的力量》“所有的情绪不管好坏，都蕴含着许多信息，能帮助我们判断工作的进展、交流的成效、环境的好坏、行为的结果。简而言之，你的情绪就像汽车仪表盘上的GPS一样，能告诉你目前所在的位置、速度以及前后方的路况。”

12组简一

1.我做了什么？

      情绪及时释放。负面情绪表明什么？表明我到不开心、愤怒，虽然要接纳，但更重要的是及时的疏解。

2.遇到的问题？

        如何练就自己的心力，让自己理性又有力地及时疏解自己的情绪。

3.启发和思考？

    不断反思、复盘自己的情绪，才能拥有更强的情绪控制能力。