专注

昨天空中瑜伽打卡，第18次。

今天阴瑜伽打卡，第19次。

最近因为练瑜伽，日行万步的目标经常没有完成，但我也不会强迫自己去完成，平常心就好，反正都是运动嘛，方式不一样，目的一样。

这段时间练习瑜伽，我最大的一个感受就是专注。瑜伽的过程必须时刻保持专注，不能胡思乱想。因为稍一开小差，就会乱了呼吸的节奏，也没办法跟上老师的口令。