建议你一定要养成的好习惯

1.早睡

我检测了一次皮肤状态，发现自己的皮肤已经开始流失胶原蛋白了，最主要的原因就是熬夜。熬夜最明显的就是在脸上会出现暗沉，而且会流失胶原蛋白，而流失胶原蛋白，就是造成出现皱纹，皮肤松弛的原因。因此早睡是最省钱最简单的皮肤保养方法。

2.多喝水

我很早以前就开始“保温杯里泡枸杞”了，我喝过的养生茶饮有红豆薏仁茶，绿茶，乌龙茶，荷叶茶，玫瑰花茶，枸杞茶等等，当然最多的还是白开水，最好是喝热水。我上小学的时候有一次腹泻的经历，以后基本都是喝热水了，就连夏天也是喝热水，也多亏了我平时喝的热水多，所以基本生理期都没什么痛感。多喝水会提高基础代谢率，还可以排毒，所以水才是最好的养生茶。

3.跑步

我基本每一天都会跑步，就算是不跑步也会散步。我觉得每天最幸福的事情就是跑步时间，跑步的时候我一般会一边听着自己喜欢的音乐一边跑步，我喜欢在跑步的时候思考事情，每当我心情不好的时候就去跑步，所有的事情好像也没那么烦恼了。除了这些 跑步还增强了我的免疫力，提高了我的运动神经，每天跑半小时以上就可以起到燃烧脂肪的作用。

4.坚持自己的计划

很幸运，在我加入的一个群聊中，找到了一个与我志同道合的小伙伴，我们每天将自己的学习计划分享出来，相互监督，我的小伙伴是一个很优秀的人，很严谨，对待生活学习都很认真，在她的身上我学到了很多东西，我也在一天天的坚持变得更加优秀。

其实那些所谓的人生赢家之所以走在大多数人的前面，就是因为他们更会安排自己的时间和更优秀的习惯，每个人都可能变得更加优秀，只是难在坚持。