辟谷第四天记录

辟谷第四天记录

辟谷天数：第4天

姓 名：赵玉娜

今日体重：50公斤

饮食状况:大枣水，清水，苏打水，一个大枣。

排便情况：无

动功静功：行禅一小时，打坐50分钟，六字诀服气，龙腾九势，

体力感觉：中等

睡眠状况：昨晚醒了好几次

感受描述： 早上乏力，行禅走了几圈，体力好了一点，还是感觉乏力，胃部不舒服，嗝气。

静坐感受到有凉凉的气流进入脑袋，眼前看见塔，古建筑，山山水水，头顶疼，有压力，头顶发涨。结束时老师的声音，很明显感受到丹田振动。

下午大开眼界，非常喜欢的课程。

感恩老师悉心指导，感恩同学们支持帮助，感恩先生对我辟谷的支持，感恩万事万物。