育儿是让自己重新活一次的机会。

宝宝半夜睡觉跑出了被子，直接整个身子睡在棉被外，按照习惯，我会第一时间又把他抱进被子里，因为担心他感冒。可是我突然停了下来，我问自己，宝宝难道不能自己感知冷或不冷，于是，我自己躺在被窝里，等待着这个小家伙接下来有什么动作，没具体看时间，大概一两分钟吧，他大概感觉到冷了赶紧又钻到被窝里了，动作滑稽又可爱。我在旁边看着这一幕感觉好新奇有趣，我竟然在无数个【为了你好】帮宝宝擅自做了很多事情里阻止了宝宝去体验他的生活。

宝宝或许觉得被子热，就跑出来了，等他出来了，等他体验到冷这个感觉，他就得找个暖和得地方了，这一系列的体验这么真实有趣，我以前却不相信宝宝有这样的感知和自我保护能力。

我还看到，我对未知的恐惧，宝宝不盖被子会生病，所以赶紧给盖好。可就等待了一两分钟，他真的就会感冒吗？比感冒更可怕的是我们带着这样的恐惧去做这件事好吧。好啦，所以，感恩今天这件小事给我带来的启发。

今晚失眠，一开始听轻音乐强迫自己睡，后来还是睡不着干脆也别勉强了顺其自然，失眠的原因大概是看了一篇小孩也开始感染冠状病毒的文章，我焦虑的刷着目前有将近一万人疑似感染，死亡一百多例，刷得我失眠了，最后开始看李雪和武志红的公众号，心情才得以平复下来，到现在还可以写文章，哈哈。

我是在朋友的推荐下看了一本李雪的《有限责任家庭》这本书，就像是突然找到了组织，我以为只有我一个人在苦恼的问题原来那么多少也正在苦恼，我不再觉得是自己有问题，我只是没有看见真实的我自己。

就像最近这今天，我心情很差，对身边的人都很有敌意，跟老公闹别扭，对身边的人板着脸，这样以为别人就会看到我的情绪了，结果当然不会出现什么开心的事。

晚上我找朋友吐槽，刚毕业那会，我记得我有一次跟客户闹不愉快，我在家里用座机跟好多人朋友打电话讲这个客人的坏话，说我不开心生气，我还会在电话里哭哭啼啼。可是后来我很少这样，我扮演着这个阳光积极有正能量的姑娘，但我却越来越不开心。

看我又扯到哪里去了，不管啦，就想写啥就写啥呗，我想说的是，我今天就很委屈也很诚实的跟朋友说着我此刻的心情。说了一大堆我又担心朋友被我的负能量影响又转移话题，朋友看出了我的想法，她发给我一句话，

【你心里有啥话憋的不舒服的 都倒给我】直接我的眼泪就流出来了。

然后我又噼里啪啦把心里的苦水都倒出来了，说出来了，我就浑身轻松了。很感恩我的姐妹，感谢她当我的树洞，让我的情绪有了宣泄的出口。

朋友说，既然是朋友就是互相支持的。

我想说的每个人都有情绪，记得给你的情绪找个出口，相信你你身边的人，每一面都是真实的你，无关好与坏。

当我的情绪宣泄之后，我跟宝宝的亲子关系，跟老公的亲密关系也变好了。

当我能量不高时，我现在选择一个人静一静，而不是强颜欢笑，宝宝其实也可以懂，如果你也是像我一样，有时候不开心，你也没必要一定在孩子面前勉强。我选择把宝宝交给孩子爸爸，然后一个人去要朋友倾诉，结果我发现，宝宝跟他老爸在一起也挺欢乐开心的，我也觉得很轻松。

育儿先育己，先照顾自己，先看见自己。