左边腰肌酸痛

今天休息，躺了大半天，感觉左边腰肌酸痛。

也许是这几天连续的大强度运动造成的吧。

1.11徒步铁甲山，都是野路，而且山高路陡，丛林密布，十分费劲，次日两脚无名指指甲盖都红肿疼痛，膝盖酸痛。

1.13参加气排球比赛，一天五场比赛下来，两手臂也是十分的酸爽。

1.14去绍兴接鼻姐回家，前后开车四个多小时，也是十分疲劳。

今天虽然休息，但是感觉腰部明显不适，不会是躺多了吧。

2024.1.15