2021-07-18 日更：新习惯养成计划

看完《掌控习惯》，了解到之前大部分抖音博主，讲的习惯养成都是抄袭的这本书，不过有了之前的"预习"，感觉这本书更加牛逼，已做完笔记，有录一个视频分享出来。
无论深度学习，还是刷抖音 时间之快 毫无察觉一周已过，那就用习惯来记录下，时间的足迹，否则 又是空白的一周
7-10 任务已全部完成，完成后未记录。

新习惯养成计划

日更时间

• 早上6:30起床后
  阻碍1:早起玩手机 刷抖音
  解决方法:晚睡前将手机放到电脑旁充电
  阻碍2:回家无电脑
  解决方法: 用手机/ipad 下载简书客户端，6点30早起，做更新

• 日更内容
  当日学习/工作计划

当日复盘时间

• 晚上10点半
  阻碍1：和朋友吃饭聚餐
  解决方案:下班前 提前复盘

• 复盘内容
  记录当天新的想法
  当日计划量的完成度

眼前任务

• 短视频拍摄
  剩余学生镜头，今日完成
  其他镜头:今天下班后完成
  晚上在白板写近期学习任务
• 找一套 activiti 视频学习
• 熟悉至少一个项目

搅局者

• 抖音 ----> 非必要 不打开 如无法控制 卸载之
• 孩子 ----> 如要带孩子，和孩子规定玩耍时间和自我学习 提升的时间