187认知虚胖

怎么样摆脱认知虚胖？

其实这个是信息输入和输出的关系。

1 做到严进宽出

在过去，我们看大量的资讯和信息，看大量书籍，只要有信息，我们都会不断去吸收，这个时候信息是宽进的。

但这些东西被我们吸收之后，我们从来不去输出就存在那里了，于是我们对待信息是宽进严出的。

但其实我们应该反过来，做到严进宽出。

如果这个信息本身不是高质量的，对你的目标实现是没有帮助的，就不要让它进来，不要把什么东西都往大脑里塞。

然后宽出呢，就是指针对一个认知，我们需要反复的去进行练习，反复的去输出。

2 精力分配遵循二八法则

在精力分配上的二八法则，指的是我们需要做到输入占20%以下，然后输出占80%以上。

通过记录自己的时间流水，我们能调整在输入输出上的时间分配，避免陷入到认知虚胖。