一个值得终身学习的课程

从2018年跟随崔律学习精时力，已经第三个年头了。有些小伙伴会有困惑，为什么像我这些老学员学了三年还要继续学？

我回顾了一下自己这三年在学习精时力过程中，从对课程的理解能力、时间的感知，还有个人生活的变化等方面来说说为什么我会把学习精时力变成成一辈子的事。

01初遇精时力

在第一年听崔律讲课，我会不时的冒出这样的一些感叹：哎呀！原来生活中这件事是这么一回事的！原来还可以这样做、这样思考！原来这样做是有原因的？对知识点的好奇大于知识点的应用实践。在当天学习后能在生活中确实应用到一两个知识点就觉得自己非常了不起了，这种获得感释放出对自己成长认知的烟雾弹，以为自己成长巨大，行动效果显著！

2018年100天训练营某天日志

以上是一篇第一年在100天精时力训练营中第76天的学习日志，非常简短，现在回看也不太了解当时讲了什么课程。

2018年我在家当全职妈妈，一节30来分钟的课程从听课到写日志，我大约要花一上午的时间才能完成，还大部分像上面的一样简短的日志。（因为不做时间记录，上午做这一件事就到中午了。）

那么这样的学习是什么效果呢？在课程持续过程中有效，行为和生活有所改观，不再是披头散发的怨妇一天了。

当课程结束一个多月后，我的时间精力管理状态时好时坏，并不能天天保持，我把它叫做“三天打渔，两天筛网”式的自律。

但通过这次长时间坚持学习在我心里埋下了一颗小种子，发现原来世界上是有方式能帮助我改善生活状态。只是我还愿不愿意坚持去做。

但接下来我就学得都不那么认真了，崔律后续开了一些课程，我在听课时会觉得有些知识是在炒冷饭，没有必要那么认真去学习实践了。认为知识点我都懂了，行为改变的也有限。我曾经一度觉得崔律的课程效果也仅仅比其他课程稍强一点而已。

02跟随精时力

谁知道在接下来的一年里，我又重新认识了精时力的课程。

在有一搭没一搭地学习了三四个月后，崔律开了一个100天阅读营。因为崔律的课程给我最深印象的是解读原理非常透彻，这让我对崔律的阅读营高度重视起来。当听了一周多的时候，我发现原来我认为崔律的课程效果一般完全来自于自己理解能力有限，以为已经学到的知识并不是崔律在课程中向学员传达的知识点。

当我明白了崔律讲的是A，而我理解成了B之后，下定决心要紧紧跟随崔律再学一年。

参加阅读营后有了阅读理解能力的加持，再回到精时力课程，学起来就得心应手很多。尤其是在写日志上有了很大的变化。首先，日志每一篇的长度是前一次的两倍以上；其次，每篇我都开始尝试自己总结知识点；最后，实践是依据知识点的去实践，不像第一次那样有很大的偏差了。

第二年，每天一节30来分钟的课程，我平均每天花2.5个小时，日志的字数大多达到1500字以上。

最重要在这次学习过程中，固定了听课学习模式。崔律课程听课标准模式：早起听直播，边听课边记笔记，再实践写日志。虽然有时没听直播，但我完全养成了边听课边记笔记的习惯。

下面是我过去一年听课记过的笔记本。

也是从这一个点出发，我慢慢开始学习固定其他的工作、学习、生活的方式。一个个课程中知识点不再散乱在脑子里，也不再是看起来很简单却难执行的行为指导，通过长时间的学习和尝试，我终于把它们串成了一条线形成一个网，最后变成了自己每天的生活方式。

和第一年初受启蒙的状态不同的是，第二年学习，我有意识地去记忆知识点背后的原理，也会去思考它为什么对我有效？为什么对我无效？这些有意识地思考进一步固化了我的行为模式。行为模式的改变也反过来促进了我认知地提升。

这一年我慢慢进入良性学习状态，认知地改变带来行为模式改变，行为模式改变强化认知提升。我变得有自信，从一个小透明，慢慢有了掌控力。

第一年的学习像在脑子里种下一颗小种子，通过第二年有意识的培养和浇灌，这颗种子长出来了。如果不继续坚持学第二年，我会对崔律的课程给出这样错误的评价：课程听起来很好用，但对我的效果真的很有限。我会转头去追求其他的课程，走在每天求新的路上，而不会在提升自己的能力上走那么远。

03紧随精时力

在第二年课程结束一个月后，验证学习效果的时候到了。经过复盘，我发现有些行为确实固化下来了，有些行为还是会一下回到解放前。

在学精时力前，我是一个非常自由散漫的人，要能睡到12点就绝对不起床的那种，惰性思想时不时就跑出来干扰我，两年的学习并不能完全改变我过去几十年形成的习惯。

我盘点了过去两年我是如何走上自律之路的。第一年是抱着听网课方便的态度来学习的，所以当时听听很激动，但实践还是很被动。第二年，在学习到的知识对我有所改变的时候，我对学习精时力的态度发生了改变，所以写写很激动，但实践开始有了主动性吸取。

进入第三年学习的时候，我发现原来学习的初心就是静下心来，默默地向崔律本人学习、向优秀的伙伴们学习、向自己学习。

那这三年我的学习目标发生了哪些变化？

第一年是学习知识，坚持打卡。以100天营举例，完成打开86天。

第二年是固化行为，增进反思。以100天营举例，完成打卡104天

第三年是向优秀伙伴学习。后来改为成为崔律那样高效的人。

从学习目标的变化，让我对课程知识理解和实践的全面性发生了很大的变化，我发现精时力课程是需要一个不断学习和优化的课程。第三年我开始学习崔律的那种自我要求和自我能力提升的学习、工作态度。

以我最近在早起营打卡为例。我不光在行为层面要做出改变，还要在认知、学习力、表达力上都做出改变。

总结

从第三年开始，我把学习精时力变成了自己的事，而且是一辈子的事。通过在精时力的持续不断地学习，每天不少于3小时的学习成了稳定的生活。

这三年精时力的学习，不但使我知识、思维的迭代进阶，也使我的家庭、工作、生活发生了巨大的变化。

我从一个动不动就咆哮焦虑的坏母亲，变成了淡定、和气、不唠叨的妈妈。

我从一个动不动就生气搞冷战的妻子，变成了热情、有活力、又大气的老婆。

我从一个不懂事、懒惰又自私的儿媳妇，变成了一个努力、勤快的儿媳妇。（婆婆最近同住，她包揽了家务，她还直夸我天天晚睡早起，太累了。）

我从一个事事搞不清楚头绪的家庭主妇，回归了职场，在职场积极努力向90后学习。

精时力的课程是每天24小时都在使用的课程，这样的课程值得花一辈子的时间去努力和精进。