第二课作业-十七 观念破障
分享回顾。
头一次做分享，紧张得有些意外，还没来得及感觉紧张，步子稀里哗啦地就碎成了一地。我没有分享课程内容，而是分享了我开课以后的一个切身体验，一个自己一星期以来的某个思想转变，我不知道会不会有人和我在这一点上有共鸣，但这次体验真的非常深刻，会有一点长，请小伙伴务必读完前半部分！
第一部分：一个震惊的问题
1.
开课到现在已经一个星期了。我觉得咱们这个课程还是值，因为竟然只花一份钱，就可以听到好多份好多个版本用各个角度解读的这套内容。里面还有各种案例，和你们各自这段时间的思考，这太划算了，我觉得这群人特别牛。
他们做分享的时候都好从容内容完成得也好从容，说的真棒。
大家一起分享交流到今天，能说的能想得到的都已经被他们说得很透彻了，我说点什么呢，难道要把大家已经通过表达一遍，加上又听别人表达好几遍，掌握得八八九九的一套知识再讲一遍吗，那会不会比较没有趣，因为我吸收得肯定没有你们已经讲过一次又听了同学分享了好几次的这群人好吧。
这个时候重复地 复述知识对于听众的价值，我觉得是已经边际效用很低很低了。那我怎么办，分享还是要好好做，我只好投机取巧拿私货出来撑场面了，希望可以对群里的大家有一点用。
第二课作业-十七 观念破障
1.
开课以后的第四天中午，我在拿起手机准备给自己点一顿午饭的时候，我的脑子里陡然间好像闪过了一个念头。
为什么我参加了十几场付费分享课和若干个社群到今天，回头看过去好像，从这些课程的内容本身的新奇上，我发现非常非常少会有让我自己震惊不已的时候，每一位老师的分享他们的条理都非常干净并且性感，讲述也足够足够生动真切，为什么我就是不震撼呢？每一分每一秒每一个字的语音，ppt写到的每一个词语，我都在等，在期盼，震撼我的句子，震撼我的句子，震撼我的句子，给到我超级大观念破障的快感的句子，下一秒会不会就来了？再下一秒会不会来了？那再下一秒呢？
——没有。
第二课作业-十七 观念破障
那我就糊涂了，这怎么可能啊？为什么连明月学姐和千古刘传这些这么牛而且又活生生的实践大神，通过深挖自己经历整理出来的一套，完全针对这一类问题的技巧解决方案分享给我们，我却觉得不惊讶不震撼呢，反而有了一种若有若无的失落感了呢？我不知道是只有我自己一个人这样感觉还是怎样，难道因为大道至简嘛，难道课程本身就是为了想尽办法唆使咱们去开始做事情不要多想吗，这岂不就是等于在说行动跟思考是近似对立关系吗？
很显然身为一群会被明月老师领着一起通过看书学东西的人，像大道至简这种简陋的理由是没办法让我们满意的，因为这世上有一类最没用的东西，就是那些有解释力，但是却没有任何用处的句子，也就是对，而无用的东西，所以我们反感鸡汤，反感一些很大的词儿，还有成功学。
2.
既然交了钱来学这门课程，不迈过这个门槛是不行了，我觉得自己需要一个解释，不然我自己是进行不下去的。难道我的思想跟观念会没有巨大漏洞要被修补吗？不会的，要不然不会有很多事一直行动不起来，明显是有些我的观念跟实际的愿望它们并不一致，弄得我自己搞不定我自己了。所以还是一定有地方错了，到底是什么地方？
第二课作业-十七 观念破障
原来我一直都错信着一个故事，那就是人的改变，主要是由一个给他巨大冲击的情景或者突然顿悟的清醒而引起的。巨大地打击一次，深刻地洞察一次顿悟一次，然后从此这个人因为这个节点咬紧了牙彻底改换了一套行事逻辑，从此判若两人，就好像被一下子赋了能一样，对吗？
我也是到第四天那天为止才回过神来，啧，好像是不对啊！这不是事实。当一个人受到打击，受到观念的冲击时，人不一定会记住那种感觉很久的，人的大脑会适应改变的，你以为的节点，其实只是一些不那么太大的插曲，一个那些节点改变人的栗子，往往是那些人有着铭记自己曾经的苦难的方法，像以色列的那面墙那样，这样你能牢记住当初那些时刻自己的感受，借此让自己得到力量去打破惯性。可是我自己为什么十几年了我都会一直抱有这种并不切实际的期望呢——影视作品全都这么写的啊！一直看下来没有反思过，就错把故事当成真实世界了啊！
这是一个由数不清的影视作品集体带给我们来的一个顽固的先入为主！太可怕了。这是我从小一直到现在头一次反思到这个point，我还记得当时我突然想破这一点的时候的那种浑身发冷的感觉。……我一直在坚信一个浪子回头并因自己的曾经浪迹，因愧生怒从此一怒之下有了恒心，从而拼命取得了成就的故事这件事，会大概率发生？而且，如果是小概率发生而发生了，那还要更帅一些……
第二课作业-十七 观念破障
3.
我不知道有没有人跟我一样，一直觉得改变是一个大力出奇迹的事情，如果真的不只我是这样，那希望我整个这一次分享是可以最终为你开一扇小小的门的。
怎么开这扇门呢？一直死命地让我头疼的疑问总算被我讲出来讲完了。我写句耍帅的话吧：
第二课作业-十七 观念破障
这世上没有神奇的东西。
对。
一个东西不一样，一定是多个作用因素相乘在一起复利达成的结果，而不是由单一某一把钥匙支开的锁孔，比如你因为听到了惊世骇俗的知识而发奋了这种事。其实这世界上，每一件你看了觉得很神奇，不可思议的事情，往往都是这种多种因素乘积得来的结果。如果想打开从入门到放弃的结，这是个挺该有的思想基础。所以回到课程上来，你必须要能够从社群里找到行动这件事的两种关键因素：
①解决方案。
②参照。
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这也是为什么明月老师说一定要有小伙伴一起做，一定要有伙伴一起做，一定要有小伙伴，一，起，做。 这门课程的内容部分，就是提供的如何行动 如何迁移跨界如何粗爆地转型入门一件事的解决方案。或者叫执行方案。罗胖说，知识服务就是提供拿来就能用的解决方案交付到用户的手里。而现在的普遍的知识分享大体上就是提供的这一部分。实操部分大体是留下让学员们自己回去思考完成的作业，再进一步的就很少了。
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参照。这门课最棒也最要紧的地方，就是提供了这个参照。参照的作用绝对不是单纯地多人一组互帮互助，让每个人都看见有一群各种各样的伙伴在一起做练习有交流气氛就完事了，这个话题展开说其实有一点大。简单点说就是，人是一种着急下结论的动物。人是一种着急下结论的动物。下什么结论？下我对这堂课的成效、价值的看法的结论，下对自己在这堂课里会收获多少的结论。
为什么那么多人买课程听，从入门到放弃这么常见，就是他们在每次还没听完第二堂课，甚至更早，就已经在内心里下好结论了：我这次课可能还是买得没有那——么好，可能又是达不成我的预期了——因为课程内容不超乎寻常地震撼啊！那会儿我心念一闪之后，并没有震动十方啊！有好多看起来是老道理的地方啊，不会超出我的认知好多啊！并不会屡次三番地让你只靠听就能醍醐灌顶啊！对吧。这时候你特别容易着急下结论。
当课程宣布开始，大家进群的第一时间，每一个进群的人他的心里是有锚的，他对自己有定位，他觉得自己可能在群里的什么水平位，然后每个人都会在不觉中观察群里的发言时暗暗对自己的定位做验证，一个感觉不妙的人，一旦真的觉得自己定位得对了，他就差不多开始要退堂了。可是当你把自己的那份课堂作业交到群里时，你突然就能发现原来大家给你的反馈其实很正面的，你比自己预想的在群里的水平位要高，甚至可能高很多，毕竟原本你可能在怀疑自己是不是会在垫底的位置那里。
这就是参照了。群里的气氛会让每一个参与进来的人感觉到，自己比预想的要牛一些，自己原来的确还有救，也值得大家隔着半个互联网发送赞美和掌声给你听。然后这个时候你还会觉得自己继续不起来么？可能你就突然不再会了。
4.
纯知识在哪儿都能学。书可以买，得到可以听，也可以翻知乎，还有公众文章可以读。但是学习社群的意义，就是在于一方面用让你分享的方式，让你高质量地记住交付给你的知识，另一方面让你感觉到自己比预想得要多牛一点点，从而你可以把这个留存知识的方式在今后的时间里坚持使用得更久，最终达成我们要的改变。你看，解决方案和参照，这两个因素是要相乘的！但是还没完。我们第三个因素出来了：时间。
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神奇＝知识×参照×延续时间，三者的乘积是一个超级大的数字。
神奇＝知识×参照×今后的时间！你知道明月老师这八个月为啥进步这么快了吧，知识是明月老师到处跟牛人见面学到的，参照是她有她的每项技能所在的圈子，那里可以给她反馈，之后她用高密度的重复经过了八个月的时间，把她想做的转型达成了。这就是有这个方法的人和没有这个方法的人在若干时间之后完全不同了的根本。想通了这个之后，
我想这才是这门课真正应该震撼我们的地方，但是，复利这个词没有人给我们讲出来，这个震撼我们就体会不到。
所以每一次上付费课我们都会有一个「我们买的是内容」的错觉，不对，我们买的不是内容，不是不只是内容，是不是内容，不是内容！
这么多年的互联网生活，让我们普遍都进化出了一种嗅觉，就是识别鸡汤的嗅觉，非常敏感，我们好像觉得所有的号召人「动手去做」的言论都仿佛是鸡汤，我们会多多少少有一点抗拒它，我们觉得，难道我们不是每天就在做嘛，叫一个在做的人去做，这真的是独家秘笈嘛？我们会有怀疑，真的会有，哪怕这句话是明月姐说的，所以，两个因素，你在这次的社群里get到它们了没？这次课里面一定不少不少的我们的同学已经有一点想放弃了作业，这里面会有人是有这个感觉的，对不对？
可是我们乍一看月学姐这多半年真的是变化了啊，我们的确感到真的非常的神奇啊——
但是这世上除了情感和艺术，真的是没有神奇的东西的。
所以，复利，复利，如果你在今后每一次觉得一个人一件事比较神奇，记住这个词，复利，这个人会是什么和什么的复利导致的，那个人又是什么和什么，他们不神奇的，二八法则本身大体上就是复利造就的！
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好吧，我有问过别的组的伙伴，直到现在也没发出来分享自己的心得的同学还是有好多，也许正是跟我一样有这个烦恼，那我希望我的前半段分享可以被你看到，然后对你有一点影响，十七在这里谢谢你。
第二部分：NAC神经链调整术
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第二部分，我想分享一个我无意中曾经听到过的一个小技能，是个挺神奇的技能，你可以把它看做一个工具。名字叫做NAC神经链调整术。这东西我想了半天怎么用一句最简单的话让你们听懂它是啥，nac神经链调整术，是一个 通过用新快乐覆盖旧痛苦的方式，让新行为在重要性上取代旧行为的行为技巧。
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是不是还是有一点乱？
别着急，慢慢说。通过新快乐取代旧痛苦的方式，你戒不掉旧毛病是因为旧毛病有让你舒服的地方，但它在结果上会让你痛苦，所以叫旧痛苦。比如拖作业，赖床。而你的新行为当即是不爽的，因为要直接跟旧毛病的快乐做对抗，所以你需要给新行为找到让自己快乐，爽的地方，比早起拍天空丢到朋友圈去嘚瑟，而新行为会带给你让你开心的结果，比如你养成了早起习惯。新的快乐一旦每次都大于旧的快乐了，新的行为就取代了旧的行为。
是不是有一点熟悉，明月老师是讲过这一点的，她说有了成果要及时拿出去炫耀让自己愉快，从而激励自己，给自己持续正反馈。而这个调整术就是这个做法在心理学上的原文版本。换句话说，阶段目标给自己阶段正反馈，是有绝对的心理学依据的。强大的行动课啊。
这个技巧大体上有四个步骤，第一步是找到你想要养成的行为，当然，你可以在这里套用精要主义的标准，就是想办法找那种超级重要的杠杆行为，找到它。多数人找到的比较大几率是找到开始坚持早起或者是运动这样的事情，很常见，但是也的确真的会很有效，因为如果连这样的事情都屡次打败自己的话，做事情的干劲会遭到挫败也就不奇怪了。
第二个是发挥你的所有可能的想象力，把旧习惯跟「我很不爽」这个感受联系在一起，你可以给自己找什么样的仪式感来明示自己这个旧习惯属于愧于自己，或者严重一点属于耻辱，也可以通过反反复复地刻意提醒自己曾因为这个旧习惯而导致的令你痛的时刻，重复地明示就是强化，强化了的两种事物的联系，就会被大脑当作一个事物来处理。
第三步就是上面说的时间了，你坚持一个新行为的时间。新的行为的快乐要比旧行为的快乐更大，如果不大，就想办法让它大。坚持的就这两件事，坚持把旧行为连到痛苦那儿去，坚持让新行为爽自己。新快乐就这么取代旧痛苦了。
第四步是，没有第四步，第四步就是认真做好第三步。
大体上，这就是NAC神经链条调节法的通俗描述了，我分享这样的私货也许有点对于作业跑题了，但是超有用啊，观念破障超爽的，尤其这还可能是妨碍行动的关键观念。
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在作业的末尾我还想起一件事情，前天万维刚老师的《精英日课》有一篇文章讲「斯多葛」派的哲学里面讲到了一句可能不少人听过的话：
要想更幸福，就关注你能够控制的东西。
这个思想被称为“斯多葛控制二分法” —— 意思是说，在生活中，有些事情是你能够控制的，有些事情你是控制不了的，而你应该只关注你能控制的东西。在以前，我疏忽一直没太注意这个思想，但是现在在精要主义的思路里头回去再去想，你有没有感觉到这个思想突然好像有了比原本更出奇的用武之地了？
关于这个思路，其实网络里还流传着一个更加我们耳熟能详的版本：
神啊，
请赐与我宁静，好让我能接受，我无法改变的事情；
请赐与我勇气，好让我能改变，我能去改变的事情；
请赐与我睿智，好让我能区别，以上这两者的不同。
我的分享到此结束了，感谢小伙伴们，感谢明月老师，我拖作业拖得太过分啦！
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