如何面对压力和挫折

我想每一人的生命中都会有过这样那样不如意的事情发生，当你受到委屈、误解、挫折的时候，心里肯定是不舒服的、伤心难过甚至痛苦绝望的。但是此时，你千万不要被负面的情绪所包围，不要意气用事，不要自暴自弃、不要盲目攻击；当然，你也不必去委曲求全、没有原则的讨好对方；还有，逃避现实也不是明智的做法。当面对压力、面对挫折、面对困难的时候，作为家长，你的应对方式正是你孩子将会学到的应对方式。所以，家长的处理压力挫折的方式真的不是你自己的事，它会影响到你的孩子，甚至你的家族。

如果家长是一个积极的、乐观的、热爱生活和热爱生命的人，孩子自然就会变得积极、乐观、勇于挑战、自信、自强。反之亦然。

面对挫折较好的处理方法我认为应该是先稳住自己，接纳自己的情绪 ，然后满心感激，自己安慰自己：又是一个提升自己的机会，又是一个促自己成长的机会，又是一个使自己蜕变的机会；接着静下心来寻找到解决问题的真正的办法，没有什么问题是解决不了的。

要时刻提醒自己，你的目的是解决问题，有几句话千万别说：一、伤人自尊的话不能说；二、让人感到羞耻的话不能说；三、会使人焦虑的话不能说。因为，这些话除了伤害关系，不会解决任何问题。

当孩子面对挫折的时候，作为家长当然不希望自己的孩子一蹶不起，越挫越矬。我们希望孩子能从挫折中看到希望，能从挫折中看到机会，那么，我们就给孩子做出榜样，让孩子感悟到“危机”也未必是坏事，危机可以理解为危险中是有机遇的，危险中是有机会的。

我坚信只有我在面对挫折的时候能够有勇气、有力量，表现的乐观、积极，并且能透过裂缝里的光寻找到光明的资源，越挫越勇，越战越强。我的孩子将来才能成为一个不畏困难，勇于挑战、敢于挑战、也善于挑战的人。

我相信我自己，我会越挫越勇，越战越强，我有能力攀登上自己的人生巅峰。