徒步鞋的选购方法

好的鞋子会带你去好的地方。所谓的“好”，不是贵，是适合你自己。

徒步鞋种类繁多，功能各异。对于刚刚开始徒步的朋友们来说，如何选择一双适合自己的徒步鞋，常常会成为一个令人迷惑不解的问题。

通常，找朋友咨询、网上搜索和店铺推荐是我们买鞋子时的三个主要信息来源。

最终，是否购买还要看外观、试穿感觉以及自己的钱包了。然而，即使我们颇费了一番心思，买到的鞋子也有可能无法满足徒步线路的实际要求。

尤其是现在网购盛行，购买鞋子时就更需要注意。朋友推荐的牌子通常是他精心挑选而且试穿过的，但是仍有可能不合适自己。这又是为什么呢？

关于徒步鞋最重要的两点：

（1）符合徒步线路的要求。

比如，长期蛰伏的宅神，突然想出去走一两个小时。或是，初出茅庐的新驴打算小试身手，负重徒步并露营。

这两种不同情况下，所选择的线路，徒步距离和地形地貌大相径庭，负重量更是大为不同。前者对鞋子的要求要远远低于后者。

（2）符合脚型。

我们买鞋子时，很多时候都是只看鞋码，却并未注意脚型。

其实同一个码数的脚体积是不同的，就是说胖瘦、高低和宽窄不同。

比如同一尺码的脚，欧洲人的要窄于美洲人的，而后者又窄于亚洲人的，而且男性的脚要明显宽于女性的。如果不合脚型，很容易出现脚后跟在鞋子内滑动、鞋子磨脚等问题。

所以一定要认真试鞋。毛主席说过：“不打无准备的仗。”

买鞋子也是一样的，需提前做好物品和时间上的准备。

购买前的准备

（1）需要装备的物品

袜子，而且是一双徒步时打算穿的袜子，这样才能确保穿上袜子后尺码仍然合适。提醒一点，袜子一定不要选择棉质的。

棉容易吸汗，但是不易排汗，潮湿后容易贴在皮肤上，导致摩擦力加大，产生水泡。最好选择羊毛或者化纤材料的袜子，尼龙除外，因为尼龙会导致脚臭。

上述两类材料不仅吸汗而且排汗性能也好，而且受潮后不会贴在皮肤表面。需要注意的是，穿之前一定要检查袜子内部是否有裸露的线头。如果有一定要剪掉，否则袜子一定会磨脚的。

（2）最佳时间

通常，脚码在下午要大于早上，因为一天的行走会使脚稍微膨胀，夜间生物请自动忽略本条。这也是在徒步时，中途休息不要随意脱鞋的原因。下午试鞋子，买到的尺码更加符合运动时的真实情况。

做好了准备工作，我们就可以去挑选鞋子了。

在此处，我们主要讲解登山靴的选购方法。其他徒步鞋的选购方法是类似的，需要注意的就是控制重量，众所周知，鞋重腿就容易累。

而且研究表明，脚上一斤的重量相当于背包5斤的重量。至于如何控制鞋子的重量，请参考本专栏第二篇文章“徒步鞋的构造及分类”。

买鞋子最好选V底的？

没有V底，咱也不怕。给大家支个招。

首先看外观，重点是鞋底花纹的走向。绝对不能是同一个形状或者朝同一个方向分布，否则野外行走时鞋子的摩擦力必然不足。

例如下面三款鞋底的对比图。图中，V底纹路丰富，且走向多变，而非V底的纹路和走向都比较单一。

此外，记住下面三点即可。

一摁，就是说大拇指用力压鞋底无花纹处，最好选在前脚掌和后脚掌的过渡区。如果鞋底不发软或没有明显的下陷，那么就说明鞋底橡胶的硬度满足要求。长时间在野外行走，不会被感觉摁脚。

二掰，用力掰鞋子最外侧的花纹，如果不发软，不明显扭曲，则说明鞋子的花纹强度足够。抓地牢靠，不易打滑。

三扭，两手分别握住前后帮（即鞋尖和鞋跟），用力扭转鞋子，直至鞋面凹陷或明显变形时，观察鞋底的变形情况。如果无明显的扭曲，则说明鞋底的整体性好，因而鞋子的稳定性也好，长期行走不易崴脚。

可到底啥是明显扭曲呢？想想吃的麻花，如果鞋底变形的幅度跟麻花有点类似，那果断不能买。

万事具备，还欠试穿

确定鞋底满足使用需求后，下一步就是试穿了

第一项，手指测试。将鞋带完全放松，脚尽量向鞋子前方靠。

如果此时仍能够塞一个手指进去且脚尖没有压迫感，则说明鞋子的尺码合适。否则，就换大半码的鞋子重新测试。

因为在下坡时，我们的脚会向前滑动，为了防止大拇指撞到鞋尖，必须预留一些空间。

第二项，光脚测试。将袜子脱掉，光脚试穿。感觉脚趾是否受到鞋子压迫，尤其是小脚趾和足弓上下方。如果有压迫感，则说明鞋子窄了。

这一项测试可以直接将与自己脚型不符的鞋子排除。

第三项，穿袜测试。试穿时要确保袜子拉展，脚的任何部位都不应该有拘束感，也不可有松垮感。

这个尺度的确很难把握，不过感觉这东西吧，其实就是这么模棱两可的。买一双合适的鞋子其实就像谈恋爱，哪有那么容易啊！

当你找到那种不紧不松的感觉时，我可以确定这双鞋子八成是合适你的了。但是如果还是不行，那就加大半码从头开始吧。

对于女生来讲，尤其要注意。因为很多女生都习惯于穿窄鞋尖的高跟鞋了。如果购买徒步鞋时，还是选择窄的鞋子话，在徒步过程中脚部出现问题的可能性就会极大。

因为鞋面长期受到脚的推力，会向外侧拉伸和变形，出现大鞋身小鞋底的现象，影响的鞋子的稳定性并增加体力消耗。

严重的时候，鞋面甚至会超过鞋底的宽度，导致鞋底嵌入鞋面内，引起脚痛和水泡。

第四项，迈步测试。穿上鞋子，系紧鞋带，在户外店内大步走。

如果明显感觉脚后跟在鞋内滑动，则说明码数偏大。需要注意，如果仅仅是有一点滑动的话，码数通常是没问题的，因为新鞋的鞋垫摩擦力不足而且鞋子较硬。

第五项，斜面测试。当以上四项测试都通过后，我们就要在斜坡上测试鞋子了，角度选择20度最好，大一点坡度的也可以。

如果真是估计不出来坡度，那还是果断自备量角器吧（此处必须点赞，哈哈）。从坡顶走下来，如果没有感觉鞋子的挤压脚尖，那基本可以买这双鞋子了。

如果有条件，最好预先估算下徒步时的负重量，试鞋子时背上相同的重量。

选到了称心如意的鞋子后，接下来还有最后的一道工序，那就是磨合。

因为新鞋子通常会存在一个压力点（Pressure Point），就是鞋子前脚掌弯曲的地方。当鞋子磨合好了后，这个点就自然消失了，鞋面上也会留下一道明显的印记。

然而当你试穿一个牌子的鞋子时，始终无法找到合适的，就需要换一个牌子了。因为不同厂家在生产时会采用不同的模子（Last）。所以，不要在一棵树上吊死的道理在购买鞋子是也是适用的。

最后强调两点。

第一，调整码数时，每次改变半码，不然很可能会错过合适自己的码数。

第二，两只脚的大小是不同的，有些人两只脚的长度能够相差半码。所以试鞋子时一定要试一双。

到此，我们本次的内容结束。如果您有更好的方法，恳请留个爪印，与大家一起分享！

*本文未标注來源图片均为网络图片