分享提升幸福感的几种方法

1、转变心态与认知

第一，不要觉得快乐就应该是高质量的精神愉悦，日常生活中哪有那么多滋养我们精神的东西，要试着把快乐简单化，加深幸福感。

第二，学会感恩，身边的一切人和事试着用感恩的心去对待，会觉得偶尔的摩擦也是缘分呀。

2、做手帐

定期写手帐，记录生活和工作的瞬间。是不是每次看到别人做的手帐，五颜六色的图案与文字，就很治愈。做手帐可以让白开水一样的生活变得多姿多彩。

3、看经典的作品

B站真实是一个宝藏之站，里面有各种资源，各种有才up主的创作，总能找到能给自己自己带来笑声的东西。只要不沉迷，看个视频，笑一笑，也是一种放松。

大家有什么提升幸福感的方法，来分享下吧