Day10+11组137号Swan+《富兰克林自传》

【旧知】

未曾仔细考虑过美德培养成习惯，一般是注重自己的一些关于技能、健康的习惯养成。

【新知】

在《富兰克林自传》的第二部中，详细介绍了他成为优秀杰出人物的方法，即13项美德名目，强调一次只专注修炼一项，根据自身情况适当选择并排列需要修炼的美德的先后位置，比如：富兰克林觉得‘节制’有助于头脑冷静、思维清晰，同时在防范旧习、抵御诱惑时会起到很大的作用，因此他把‘节制’放在第一位。

需要养成习惯的美德列出之后，还想出了对应的自查办法，为了让自己能够严格要求自己去执行。

富兰克林的这一做法让我想到了萌薇老师提倡的打卡页（每完成一项，划掉），它不就正是升级版吗？看到满满的划线，非常有成就感，此方法用的真是恰到好处。

附‘13条美德名目及规诫’：

一节制。饭不可吃胀，酒不可喝高。

二缄默。于人于己不利的话不谈。避免闲言碎语。

三秩序。放东西各归其位，办事情各按其时。

四决心。决心去做该做的事情，做就做到心想事成。

五节俭。不花于已于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。

六勤奋。珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。

七诚信。不害人，不欺诈。思想坦荡、公正，说话实事求是。

八正义。不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。

九中庸。避免走极端。忍让化冤仇。

十清洁。身体、衣着、居所，不许不干不净。

十一平静。不可为小事、常事或者难免之事乱了分寸。

十二贞洁。少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头昏脑涨，

身体虚弱，或者伤害自己或者他人的平静或声誉。

十三谦卑。效法耶稣和苏格拉底。

【行动】

1. 坚持每天阅读、输出

2. 时刻保持‘规划-->实施-->监控-->总结-->改进’的闭环思维