《你来人间一趟，你要发光发亮》

《少有人走的路》这本书里面有说道，如果你一开始不能自律，就很难在后面有好的发展。先苦后甜这件事是有道理的，你总得先把看起来不舒适的部分做完，才有机会在后面的时间里充分享受你想要的舒适。

刚好最近看了一本书，书名叫作《你来人间一趟，你要发光发亮》，作者是梁爽。书中到处可见作者是如何自律管好自己的学习、身材、成长、工作等人生大事。

书中作者反复提到的一个自律就是早睡早起，从初中开始一直坚持到现在，早上五点起，晚上十一点睡。这样的自律让她有多爽呀？作者出书了，这个是让人眼红的爽，不知道作者爽不爽，如果换作是我那是相当滴爽！

再者，早睡早起，对皮肤好！

说到皮肤， 这就很多可以说的了。我有个闺蜜，做代购的，对护肤品那是相当的了解，可是她用着最好的护肤品，比如娇兰的蜂皇精华，这个得一千多呀，快两千呢。但是也挽救不了她熬夜带来的伤。

作者说保养习惯才是重于泰山的，比起瓶瓶罐罐，好习惯才是驻颜大师。这个好习惯就是早睡早起。

还有，早睡早起，对身体也好！

猝死，是最近很多公众号都可以看到的动词。4月底，51的前几天，我一个初中同学就是在睡觉的时候走了。他是自己做饮食生意的，不仅白天做，晚上还有宵夜。

我经常在早上起来的时候，看到朋友圈，3点多钟他才打烊，收拾整理好就4点多。长期这样，整个人看上去都好苍白、憔悴。但终究也没想到，会猝死。

拥有早睡早起的好习惯其实是在爱惜自己的生命。

回头看看自己，2016年的时候，我大概坚持了半年早睡早起，早上6点起床，晚上11点睡觉。那小半年我就顺利考了一个会计从业资格证，韩语考了一个三级证书。

我其实也就坚持了那个半年左右，之后因为带二宝，二宝晚上睡觉要喝夜奶，也睡不踏实，一晚醒二三次。所以我带着二宝的时候，虽然没早起，但我有坚持早睡，差不多十点半左右就跟着一起睡觉了。

虽然现在没有再坚持六点早起了，但我还坚持着早睡，不熬夜的原则。

在写作方面作者说：

写作的灵感：选定一个主题，去深挖、去发散、去联想的时候。聚集某个选定主题写作，上面一栏写出这篇文章的主题 ，下面是紧扣这一主题的灵感存根，包括观点、例子、结构等。

最近我也开始在学写作了，所以对作者的这个观点非常的赞同，也会去实践这个观点。这是需要反复去训练的一种技能。

举例：

主题：去日本看樱花

为什么要去日本看樱花呢？在中国看樱花不行吗？

中国和日本的樱花有什么不一样呢？到底樱花是中国传到日本的？还是日本传到中国的呢？

樱花可以联想到浪漫的爱情，在樱花树底下告白的机率会不会比较高呢？

可以联想到《东京爱情故事》里面的一些场景。樱花为什么会成为日本人最喜欢的花呢？

以上这些就是对主题的深挖、发散、联想。

作者在书中有提到她公司的小美女。这个小美女在一场安全演讲会上，以清晰的逻辑完美回答获是了很高的表扬。事后，作者狠狠的夸她。小美女说这是因为在上学的时候经常参加辩论。而她总结了一本很厚的辩论笔记，里面有手势板块、案例板块、金句板块和话术板块等。

我当时看到这里的时候，我就很想拥有她那一本很厚的辩论笔记，里面都是干货，都是经验。这里面她付出的汗水，付出的时间。读了多少书，研究了多少的论文。才有了这么一本厚厚的笔记本。

我也一直喜欢在小本子上面抄一些名言金句的，但是没有做到这么系统的。自从看了这个案例后，我自己设计了我写作这个的笔记了。

我写的资料都是在简书上面的，现在有的影评读书笔记专栏、点子写作素材专栏、金句名言专栏、日记专栏。

电影和读书笔记专栏：主要是把看过电影后写的感想跟触动点；读书笔记是把里面自己觉得有用的句子、段落一一的打成字，过一段时间就回去写感想和自己的看法等；

点子写作素材专栏：就是平时自己觉得可以写的话题放在这里，比如哪天做了一个梦，梦里大概的情形是什么。再比如有一天在商场逛街的时候，看到一位妈妈在大声骂小孩。我也会写下来，之后去写这位妈妈和小孩的故事。

日记专栏：就是把今天发生的一些事情，用比较简短的句子表达出来，让自己以后一看，就知道 那一天我做了些什么事情。

金句名言专栏：主要是得到里面的课程，我看了以后觉得有哪些句子吸引我了。我通常把用手机截图下来，过几天再打成文字在金句名言专栏里面。

金句名言专栏

读一本书，能思考这本书里哪些知识对自己有用的，再把思考的东西写出来，这就是我的得到！我就非常的满足了！

希望读到这篇文章的人也能从我的文章里面有所得到！不需要很多，一两点就可以了！