快速阅读+三栏笔记，开启高效阅读

第九课，刘主编用《非暴力沟通》这本书，演示了三栏笔记法具体怎么做。还介绍了一页纸读书法。

《非暴力沟通》这本书，我很喜欢，所以买了纸质书。在进训练营之前，看了很久，没有完全看完。这次借写拆书稿，我将这本书看了好几遍，并且按照要求，完成了三栏笔记。

刘主编现将书分成模块，然后按照模块，完成内容、感悟、行动的三栏笔记。

通过复盘，我发现自己的三栏笔记做的还是有问题。

刘主编的如下：

我的如下：

我的三栏笔记，摘抄的多，思考的少。没有将书上的内容内化，只是完成了形式上的三栏笔记。这点还需要不断的练习提高。

最后，刘主编讲了一页纸读书法。可以用三栏笔记、思维导图或者要点概况的方法，将一本书的概况在一页纸上，夹在书里，再拿起这本书的时候，看看这页纸，就可以回忆起书的内容。