幸福

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2379天，2023.11.26

    幸福是什么呢？每个人都有自己的定义。在人生的不同阶段对幸福的渴望与向往也不尽相同，3岁时的幸福或许就是得到一个喜欢的玩具、被父母夸赞；青少年时的幸福可能是可以做自己，被父母理解和尊重；谈恋爱时的幸福就是遇到一个情投意合的人；……幸福有时候很简单，或许一个拥抱，或许一个微笑，或许一碗热乎的面条，或许能够静静地发一会儿呆，或许是有锅盔时有口好牙，或许是身体健康，吃嘛嘛香……幸福有千万种，只要你的幸福是你在乎和看重就OK。不要随意比较“看”到的幸福，这样会影响你原本拥有的幸福；也不要随意打扰他人的幸福，你眼中看到的不幸福，或许是他人渴望的幸福，尽情享受、珍惜当下感受到的幸福。

    心痛的感觉。朋友说，只有一个人自己真正经历过、体会过、感受过才能懂心痛是一个什么概念，心痛对每一个人在那刻意味着什么，带给一个人的“伤”会留下怎样的“疤”他人是不可能知道的。在说这番话时，虽然事情已过去十多年，我依然能够看到她面部表情与眼神的变化～疼痛已消失，那份感觉仿佛一直都在。后来，她又说，世界上根本没有什么同感身受，靠换位、凭想象得到的感受那只是一种“懂”和“理解”的陪伴。“心痛”时，有懂的人陪在身边，用心地听我诉说、哭泣，看见和允许我心痛，理解我的脆弱和无助，或许这就是最好的感同身受。的确，同样是“心痛”，每个人感知到痛的位置、强弱、痛法都不仅相同。你体验、感知的“心痛”只代表你自己的。他人的“心痛”，只能通过专注地听，同时尝试着进入对方故事脉络去感受其可能的感受，如果有机会，试着去澄清确认，来对照自己的感受，觉察两者之间的差异。不是一定要达到与对于一模一样精准感受，而是要有“感同身受”的态度，即主动走进对方故事脉络的意识与体验。