今天下雨，还去跑吗？

总体来说，我不怎么喜欢下雨的天气，特别是在这秋冬时节，但又无法控制，只能选择无条件接受。下雨天，似乎给人一种休息的感觉，就连在健身房和学校运动场里跑步的人也突然少了许多，看来，天气的变化，有时会强烈左右着人们的心情，特别是跑步者。

群里跑友打卡截图

两天后便是2019长沙国际马拉松赛，看来今年的比赛又得在雨中进行了，这样的大型赛事，在雨中进行多少会对赛事体验造成一些不利影响，也是对举办方的一大考验。可以说最令人烦恼的当属下雨天了，如果是出游遇到雨天，那真是糟糕透了，相信许多人都有这样的体验。好不容易决定去跑步，结果当天淅淅沥沥地下起了雨来，良好的心情好心情一下子就荡然无存了，寒冷的冬日就更不必多说了。

我曾向身边或者跑步群里许多跑者咨询过他们应对下雨天的方法，其结果大多是，多数人都会选择休息：下雨天，就是老天在告诉我们‘要休息’了。”即使那些被称为大神或者真正的资深长跑者也有不少人这样认为。

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当然，同样会有不同的声音：“只要不是刮大风，就算下雨也没什么，甚至会让心情舒畅清爽起来，所以会更想出门跑步。”试想一下，其实我们在雨中跑步的机会确实很稀少也很宝贵。市场上也会有一些具有防水功能的跑步服装，只要不是下大雨，在雨中跑步应该是一种非常愉快舒适的享受。

虽然我并不喜欢下雨天，但我还是会喜欢偶尔在雨中跑步，只要不是在寒冷的冬天下大雨就行。试想一下，炎热的夏日里在大雨中跑步，心情一定会意外的舒畅。

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不只是下雨天，如果一个人养成了一年四季都在户外跑步的习惯，除了可以好看的身材之外，还能收获健康的体质和良好的心理素质。现代社会，我们绝大多数情况都处于“温室”之中，似乎离开了空调就很难适应外面的世界。于是造成了人体免疫功能越来越差，亚健康人群越来越多。

如果我们养成了运动的良好习惯，那么，人体免疫功能和抵抗力自然会得到增强和提高。适应环境变化的能力也会随之强化，亚健康状况就会获得极大的改善，也不会再容易感冒了。

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就算下雨天不出去跑步运动，在室内也可以做一些基本的锻炼，比如深蹲，靠墙静蹲俯卧撑，平板支撑等简单易行的运动，既可以达到健身目的，又可以拉伸肌肉，由此充实地度过下雨天。当然，若今天正好是休息日，或者实在不想动，自然也可以什么都不做，悠闲地度过这一天便是了。

至于下雨天到底是跑还是不跑，选择权当然在于你自己，无论如何，只要能悠闲而又充实地度过这一天就是不浪费宝贵时光。