2019-7-4觉察日记
2019-07-05 本文已影响0人
小渡王秀琴
事件：晚上先生回家后先和儿子讨论一番找工作的事，然后不知道在鼓捣什么，我在沙发上坐着看书，没话找话问他：“你每天回家看见我在这里坐着，像不像老佛爷？”没反应，我又问：“你回家看不见我在这里坐着是不是不习惯？”还没反应，我接着说：“我只是想确认一下我是不是很重要。”先生回话啦：“很重要!很重要！”“哈哈”我笑了，然后各干各的。
感受：高兴，喜悦，爱，被爱
想法：只是想打个招呼，开个玩笑
应对：一致性表达
期待：期待他幽默一点点，期待我也幽默一点点，他期待我不要没事找事
渴望：爱与被爱，链接
模式：一致性表达
为自己做的事：嘉许自己，我有能力爱，我有能力给予爱
