用清单摆脱无序的生活｜周检视1022-1028

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早睡早起

一周早起 一周最早睡眠时间 一周最晚睡眠时间

2.运动冥想

孩子的进步真的让我感到惊喜。

周四下载了之前购买的电子体重秤的配套App，把自己的身体数据全部测量输入，并每天早晚各称一次，也开始了推荐的力量训练，饮食方面也注意了蛋白质补充。

一周三次在喜马拉雅上听易效能冥想。

二、家庭

周三收到了这个月的巧虎玩具和书籍。这几天给孩子念诗《登鹳雀楼》，她也学会两句了。故事中她也对交通安全有了初步的了解，在路边玩耍时看到汽车过来会拉着奶奶的手说“奶奶，车来了，站边上来”。

上个月的《咏鹅》她已经会边唱边跳了。每天给她讲睡前故事的时候，也引导她讲上个月熟悉的故事，她也能慢慢地表达了。

爸爸周末两天会陪她玩“吃汉字的小刺猬”，碰到汉字“翻”、“拍”和“张开”时，爸爸还会用动作演示给她看，她也在模仿，玩的特别开心，咯咯咯地笑个不停。

另外，全家人会在饭后坐着聊聊天，享受这简简单单的幸福。

三、效能

每天写晨间日记

本周完成周检视

本周重点学习了印象笔记，对笔记进行了整理和框架做了一些修改。

四、工作/财富

本周销量情况不好，店铺的浏览量也有待提高，下周需要做一些上新和数据分析。

双11的海报已委托制作。

五、休闲

最近的精力有点差，空闲的时候休息一下或者给花浇浇水。

六、觉察

通过做印象笔记的企业框架，越来越清楚未来的方向了。但只是当下该如何改进状况，还需要一步步列出清单，去调整和完善。

七、社交

本周由于三阶践行的积分排名要从原本的第11名上升到第5名，有一定的压力，但幸亏在这么一个有爱的11组里，我们小组的凝聚力也随着加强，增进了我们每个人的沟通。

八、成长

这周阅读了《清单革命》这本书的一部分，还摘取了要点做了每天的极速分享。其中感触最深的一句话就是“团队犯错的概率比单个人要小”。

另外，印象笔记的学习也每天做了录屏分享。这算是烂开始了。

本周可提升的地方（或问题）

1.运动要养成微习惯

2.工作上首先选择要事

3.将清单运用于生活

下周的三只大青蛙（目标）

1.践行尽量提前做

2.利用好高精力的时间

3.注意饮食补充营养

感恩分享

清单是一种生活方式，也是一场观念变革。用清单，持续、正确、安全地把事情做好，摆脱高速生活中的混乱、无序和迷茫。