养肾(转载)

冬天属水，是养肾的季节。此时天寒地冻，水面凝结成冰，保持水底的温度，鱼儿才能过冬。人体的肾精也应顺应时节封藏在体内，保存实力。所以，冬天养肾，最关键的是不要过劳，少让肾的精气外泄。还要早睡晚起。

一些壮阳药、激素类药是靠透支人体元气来达到效果的，冬天请尽量避免服用。

做到了以上这些之后，再来考虑补肾，才可能补得进去。

从五脏的阴阳中，看出脾和肾是五脏中最需要补的两脏。冬季需补肾，长夏需补脾。因此，从季节上来说，养生最重要的时间，就在于一冬一夏。冬病夏治，夏病冬治。一冬一夏养好了，整年就不容易生病了。