关于广体适应场地问题
听说小榄中学也是这个周末前去适应场地，每人收了400元，不知道是否含有场地费，这是我所要规避的费用。
全部细节
拟定于12月2号周日早上古镇高中650出发广体参观学习乒乓球，路程如下
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学校门口-------古镇9路-----古镇榄轻轨站-----广州南站----地铁------7号线------3号线.
公交车直达全程时间大概30-45小时
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太晚的话，共享电动车代步也是一个不错的选择。
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最一班车是7点，20分钟一趟车。回程，进站口b出来马路对边即可，
由于我们定9点的票，提前30到场，加上车程1小时，我们必须乘坐730以前的公交车才能到达。为预防突发情况，集体等待650门口第一班7点的车，先到先上，最后在古镇轻轨站候车厅集合。错过的话，第二，三班次车也是来得及的。
回程时，预定630左右到达学校。
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图片发自简书
注意提前在手机安装广州地铁app方便进出扫码，就不用排队买票
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方案A
测试流程：事先同广体学生沟通有无场地，并安排学生带器材，皮尺。
上午11点到 直接分成2个小组：
1组百米（西场旧场）和秒表自己测试3人组
2组百米（东场新场）和秒表自己测试4人组
3组三级跳1个场地。3人组皮尺自己测试
4组三级跳2个场地。3人组皮尺自己测试
5组三级跳3个场地。3人组皮尺自己测试
6组三级跳3个场地。3人组皮尺自己测试
分成6个组，各自散开，自由练习和测试，测完一项以后自由选择场地交换器材和测试用具，最后成绩通过手机微信上报到体育生群里。
全部完成后集体集中就餐。
下午2点：集中一起去西门练习乒乓球同时兼顾，篮球测试组
方案B
上午11点到，直接进行吃饭然后集中一起去西门练习乒乓球。同时兼顾，篮球组.
中午12点左右全体集中测试百米，再分开测试三级跳和实心球，中午2点前结束。
在没有场地管理人员的影响的基础上，可以按照方案2。
由于广体自行组织的测试培训费用比较高，性价比不好，很少人报名。因此不排除场地管理者不让我们进场，或者提前封场的可能性
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，
如果因为特殊情况：如场地封闭，或者被人驱逐，则直接去练习乒乓球，和参观高考住宿酒店。
费用问题
全部车票自己购买，全部费用AA，
12.2日购票：
去时，c7236 发车时间：8,59
返程：C7229,发车时间。16:30。总共车费60元。
地铁来回12块。中餐20左右元自助餐。
请有意的同学自行回去先和家长商量， 介于本次活动非学校组织，纯属我个人意愿。有意的同学要写请假条和免责书，然后在梁海燕处先登记，最后以轻轨订票截图为准。
乒乓球练习费用 无法得知，需要现场沟通，预计不超过100元每人。
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另中午休息也可以选择
：A附近一家，四人打的共10元车费，
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盲人按摩地点（每人58元可带2-3人休息），高考期间可能会用到，有部分免费的床铺可休息或者，
B高考预定的房间，开钟点房7-8人凑一间，两张床和椅子一间（100-150元）用来休息。
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以上选择，由学生现场投票决定。
免责声明
凡报名参加2018.11.25广体适应场地训练的活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：户外活动免责声明书：本活动是一个自发的户外运动群体。无论活动大小，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助游活动，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
免责条款：此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
参加人：
承诺书打印22份，告知家长，要求家长或者学生纸质或者电子版的签名。自愿报名，具体报名方式以购票成功为准。
待全部人报名后，再向通知学生，办理假条。
欢迎家长陪同，有兴趣的同行的家长直接买票就行了，
目前21人报名，已经全部买票。
除了联系两处乒乓球练习地以外，确定综合方案A为主，分成2组以田径为主，交替进行专项和田径练习,: 一组先进三级跳的练习，然后再分开两个场地进行百米的热身，确定没有阻拦以后。选择两个场地中的一个进行集体测试，另一组进行进行乒乓球以及篮球测试。
饭后两个组再对调这个过程。整个过程预计1-2小时。要求在出发前先计划好3人组的分组，具体场地参见前面细节部分。
另外， 小雨继续，大雨改期，
返程易出现的问题
1地铁做反了方向.
这个问题很严重，每年都有2-3名掉队的人，建议不清楚的人一定要跟好队友，换车时不要低头玩手机。人太多，一转眼可能就走丢了，
2脱离队伍要去干其他事情
自己提前和班主任请好假，同时告诉队友，以免担心。
3城际轻轨，和高铁不在同一个进站口，因此要注意标志物
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另利用这次训练，适应不同的跑鞋鞋钉。
并对不同鞋钉的性能做出解说。
同时去新疆大厦所要押金单，
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鞋钉问题
虽然提前了买跳钉和塔钉，但还是有人故意不换，理由是马上要买新跑鞋，到时候再换回来鞋钉很麻烦(￣^￣)ゞ
这些人忽视了一个重点：是适应场地，不是适应鞋钉！鞋钉的存在是为了更好的适应场地，而反馈到脚的感觉，奔跑的稳定性，不是由鞋钉决定的，而是由场地的弹性决定的。
广体的东西两个场的塑料跑道由于建造时间的不同弹性差别很大， 如果因为一次自己的偷懒找借口，没能磨合好新鞋钉，在选择尖钉和塔钉上出了疑虑。
很有可能会导致以下问题
1高考时使用塔钉跑百米，产生抓地不稳，
2使用尖钉时感觉趴地无力，
3没有别人一样的超常发挥，
以上问题，发生时，请不要说是因为鞋钉不适应，就好像买对新鞋一样，穿的不合适不能怪鞋子不好，说不定是地不平，你自己脚偏平足呢。
