周作业:冥想

在开始第一次读写族之旅的时候，就试着冥想过，当时还是小白，冥想的过程中，不断的在和自己做竞争。

今天冥想，其实和第一次比起来，并没有进步。我依然是在不断的和心理的另外一个小人做竞争。

想要专注呼吸的人儿，不时被打断，一会儿想，还有事情没有做。一会儿想，刚才吃的鱼没有上次好吃。一走神就提醒自己，要把注意力放在呼吸上。

感觉过了好久，张开眼睛，才2分钟多。

记得之前看村上的《当我谈跑步时我在谈什么》。他提出，他在慢跑的过程中可以想通很多事情。

之前的慢跑中有想找春上说的感觉，有点类似今天的冥想。不过冥想可能着重于专注力，而慢跑是在和自己对话。不清楚这样理解对不对。

已经连续两期待在读写和运动族。读写给我最大的变化，就是我愿意倾诉也更愿意多思考。日常遇到点什么都会想，可不可以写下来。运动族给我最大的变化，就是我愿意吃蔬菜水果了。

接下来，想试试冥想族。