蜜桃臀瑜伽课

今天晚上的瑜伽课程是蜜桃臀，这是我第一次上这个课。既然名字明摆着是写蜜桃臀，那么所有动作都是与臀部相关。确实，每一个动作不管是臀部腿部画圈还是臀部腿部向上提，都是臀肌发力。臀部运动会牵扯到腿部，想要锻炼到臀部肌肉，在腿动时还要注意把意识放在臀部上，只有这样才能真正锻炼到臀部。臀胯部发力画圈，确实很累人。但唯有坚持，蜜桃臀才是近在眼前的东西。今天锻炼时感觉有一小点力不从心，不知是不是这几天锻炼过猛的缘故还是怎的，但稍一振作精神，那种恍惚劲就没有了，立刻回到正常锻炼状态。今天依然流了很多汗，但值得。感谢自己坚持到最后！一天两趟的瑜伽课，没有落下来。这又是坚持的一天。