自律

今天6：00早起运动30分钟

感想：做一件事之前不要给自己设定太多的条条框框，也不要计划太多，很简单，先付诸行动，执行起来

6：10分运动6：50结束，读书背书，先背诵课本

三周时间研读课标

今天和老教师聊天发现自己上课前课件是如此的熟悉，但是第一遍讲的时候还是磕巴，因为维持纪律分散注意力还是断篇，但有一点优点：备份充分，时间空余出来了，备课不充分，满堂喝彩还听不懂很无聊～

昨天投稿又过了，继续努力～

逐字稿坚持下来～