晨间日记一一减脂健身（七十九）

20190729，今天阳光正好。早晨一杯柠檬水，称体重60.70公斤，又重了0.6公斤，晚上吃的多了。

昨天饮食总结：早晨去吃外卖了，一个鸡蛋，一碗蔬菜鸡蛋汤，5个烫面饺子。中午二块西瓜，鸡蛋西红柿捞面，哈蜜瓜二块。煮毛豆，一小块外卖的小馒头。晚饭，二个鸡蛋白，一袋酸奶。去大伯家串门，吃了一个苹果，一个香蕉。

晨间日记一一减脂健身（七十九）
晨间日记一一减脂健身（七十九）
晨间日记一一减脂健身（七十九）

昨天运动总结：走路8509步，跳操10分钟。晚上去CBD散步。