发脾气不好，伤身又伤感情

今天生了好几回气，事后感觉实属不应该。但是处在当时的环境中，真的是控制不住。我想发脾气是因为自己的内心很凌乱，没有好的办法，害怕把事情搞砸，来自各方的压力大等原因造成的。

解决的办法有：
1.保持平和心态，要冷静再冷静，不要有感性的烦恼，一切以事实为依据。
2.把感想、思路、问题都写下来，然后逐一分析一下，找出最优的解决方案。
3.要逆向思考和换位思考，逆向是换一个角度考虑问题，换位是从对方角度想问题。都是为了有不同的解决方案。
4.让子弹飞一会儿，先不要下结论，要冷静、记录、思考，然后再出击。
5.不把压力当压力，从最坏处打算，从最好处努力。
6.错就错了，错了就改，不要纠结做错的事和说错的话。人无完人，谁还没犯过错呢？

我刚才没写出上面这六条时，内心还在感觉很纠结。但是通过我这么一记录，一分析，就感觉好多了。每个人都有各自的烦恼，但是，规律是统一的。用正确的规律解决复杂的问题，我想就会解决的很好，会很受益，很坦然了。