熬夜的可怕性

我是一个夜猫子，几乎每天都在熬夜。

熬夜如同吸毒一样，一旦开始，尝到甜头，就停不下来。

熬夜一般是出于心理安慰，为了弥补白天没有完成计划的遗憾。

可惜熬夜的危害是巨大的，是扼杀我们健康的隐形杀手之一。

新闻上经常播报熬夜猝死的案例，我每每瞧见，都感到害怕。

我知道熬夜对身体的伤害有多大，研究发生，一旦我晚上没有熬夜，第二天一定是精神百倍的，但一旦超过十二点才睡觉，第二天不旦起不来，即便花大量的时间补觉，也补不回来身体。

熬夜会导致人体免疫力下降，使人容易疲劳、精神不振、记忆力下降、反应迟钝、机体抵抗力下降，可以使眼睛干涩、疼痛、视力下降、听力下降，甚至会产生耳聋，而且会导致熬夜的人容易患感冒、胃肠炎等疾病，可以诱发心肌梗死、脑梗死、脑出血，甚至导致猝死。

看到这里的你们，如果你们有熬夜的坏习惯，请停止这种危险的行为。