【月盘】2019年七月

一、上月设定

（一）目的设定

1、尽可能的靠近超哥，成为他交往认可的一部分。

2、持续优化习惯，树立一种较为正面可传递形象。

（二）目标设定

1、完成两个专业课程学习，由入门到精通

2、再次完成一个健身周期计划。

3、读完2本书。

4、持续关注理财，并将学习运用实践。

5、品牌建立与营销技巧设立为年度目标。

6、晚上课外课程要学习互动的，我会在小打卡里打卡。

（三）完成情况

（1）完成三项

①目标2，完成

②目标3，若爽文小说算的话，则已经完成了（毕竟没写过这方面限制）

③目标4，有买购买定期理财产品，时不时基金加仓清仓，对所学知识进行练习，不过没继续学这类知识了。

（2）未完成三项

①目标1，还在入门中徘徊。是我能力与方法的匮乏致使行动的障碍。

②目标5，这个是年度目标，这个月没怎么管过。是我不屑去弄，并不看重其长远价值对我的收益，毕竟年度计划对我来说有点遥远，但拖着总是一个问题。

③目标6，晚上课程有互动，打卡就比较怠慢了（懒了懒了）。是我不想去弄，因为每天打卡老累了，我才没这个动力去做。

二、本月实绩

（一）输入

1、阅读

（1）微信阅读：时间:6小时8分钟

（2）咨询阅读（有记录的18份）

（3）小说阅读

读完了3本爽文小说，现在追看1本，养肥待宰1本

2、听 说

（1）英语：本月背诵单词146个

（2）音频 41条

各种笔记在周总结中已经很详细了，在此不赘述。

（3）好书解读

1）《上瘾：让用户养成使用习惯的四大产品逻辑》

2）《雄性的衰落》

3）《乌合之众》

4）《天才源于刻意练习》

（4）视频

1）《何以为家》

2）《亲爱的、热爱的》看到第四集

3）《长安十二时辰》看到第二集

4）慕课课程看了604分钟

（二）输出

1、幕布：21份。

2、映象笔记：学习笔记20条。

3、周盘：3篇，周更中。

4、月盘：1篇，月更中。

5、多份程序代码（不知道该用什么标准记录暂露个脸）

（三）身体健康

1、运动

①本周日均步数：4518步

②本周keep健身 10 次，共消耗卡路里 1256 千卡。

③本周keep跑步 7.02 km，共消耗卡路里 528 千卡。

④额外日常任务： 30 个俯卧撑，实行了 14 次。

2、起床睡眠

①早上7:10 左右起床 

②午休45 分钟左右 

③晚上24:00左右上床 

越是接近月底，休息的越少，精力培育的越加不足。尽量调整【睡眠】休息时间，显得十分重要（不是那种休闲的休息时间）。

3、护肤

日常温水护肤品 ，本月用了四张面膜。

4、水果

吃了八天了，主要是最近天太热，让我看到香甜的水果忍不住想吃。

（四）人际关系

1、与旺仔出去玩两次

2、与啊强多次聊天到凌晨

3、与某人下午连续多天电话交流

4、营造了一个学习迭代社交圈

5、与超哥达成初步信任共识

（五）财务情况

本月资金消费如下：

图片描述

（六）小确幸/新奇特

1、受到学校安排换到一个新寝室，友好的交流氛围比想象中的还要好

2、受到超哥部分认可，还获得一份大礼，真的高兴(〃’’〃)。

3、周边出现了一群积极上进心态好，学习动手能力强的人才。（真的是很牛那种）

（七）小确丧

1、越是交流越能感觉跟世界的信息差与认知差。

2、随着视角的扩展能明确的感觉能力不足。周边人愿意等我，并鼓励我发展。但自己的效率确实是让我羞愧。

3、在悠闲安逸的环境想放纵自己，自己还是个渴望作死推手，这样的我内心时不时充满着批斗。

4、感受惊悚恐怖而血腥的事实，感觉到自己好渺小而无力。（莫名有种渴望上瘾的爽感【扶额】）

5、精力不足了，是什么导致不足呢？估计是眷恋娱乐时间吧！准备下周休息时间修改一下。（精力是行动所谓毅力最大的保证）

三、下月设定

（一）目的设定

1、凸显自身特点，让超哥了解我可能的用处。

2、持续优化习惯，树立一种较为正面可传递形象。

（二）目标设定

1、反复尝试每个时间段内实际做的事情

2、下个月月盘添加三个内容，时间记录、剥析自身行动障碍及后续行动、总结经验。

3、完成两个专业课程学习，由入门到精通

4、读完2本书，其中一本要求为《高情商沟通》。

5、完成一个健身周期计划。

6、持续学习理财，并将学习运用实践。

7、尝试去其他社交平台活跃。