被忽略的营养素

现在亚健康的人越来越多，其实有一种营养素，被人们忽略了，而这种营养素就是晒太阳，有一句话说的好，万物生长靠太阳，人类的健康，很大程度上和晒太阳有关系。

在这样一个炎热的夏季，女人们都全副武装，避免太阳的直射，每天晒太阳的时间不应该小于一个小时，晒太阳可以提升阳气，它就是天上的天然艾灸，晒背一个小时，可以让骨骼更健康，更利于维生素D的合成，现在人们早出晚归，不是在上班的路上，就是坐在室内的空间里办公，晒太阳成为一种奢侈，在这样一个炎热的夏季里，早上抽出半小时，晒晒太阳也是一种不错的选择，坚持晒太阳一个月，你的身体会出现截然不同的变化，让晒太阳成为一种习惯，成为一种模式。