坚持最久的一件事

对我来说坚持最久的一件事情就是早起，这个习惯我已经养成好多年了。

早起现在对我来说没有任何困难，我现在可以做到不用闹铃自然醒。我晚上11:00睡，早起可以保证4:00起床，晚上12:00睡，早起可以保证5:00起床。

  因为我之前一直是一个晚睡晚起的人，后来改变了晚起的坏习惯，成为了早起一族。在早起这件事情上，我还是有点发言权、有点小经验的，现在写出来分享给想要早起的你。

  我知道有很多友友们想要早起，但是计划做了N多次，总是坚持不了几天，就以失败告终。因为年轻人吗？这个年龄本身就爱睡，睡个小懒觉，这太正常了。甚至闹钟定了两、三个还是起不来，如果你真的想要早起，就耐着性子，把我的文章看完。

曾经的我也是晚睡晚起一族，晚上看电视、玩手机、没事儿也不肯早点睡。那时候的我，是严重的早晨起床困难户。早上8:00上班，我要睡到最后的7:50分再起床。早上能多睡一分钟，那叫一个幸福。

因为我家离单位比较近，5分钟的路程，起床洗漱5分钟，走到单位，然后打卡不迟到。每天都是去了单位之后，再出来买早餐吃。

  最初养成早起的习惯，还是因为有一段时间早上和朋友一起出去锻炼，所以连续早起了一段时间，不过那个时候都是需要闹钟叫醒的。

怎样能够让自己早上快速起床，养成早起的好习惯呢？这个也是有方法的：

1.给自己设置一个近期想要做到的人生梦想目标，然后用每天早上的时间，学会分解这个任务，并完成。
2.晚上睡前心里面默想，自己明天早上要几点起床，这件事要保证是你睡前脑海里，最后想的一件事情。
这样就会慢慢帮助你形成潜意识，到早晨的时候，就会提前叫醒你啦！（我不用闹钟的习惯，就是这样养成的）
3.练习早起，初期真的还是离不开闹钟的，你可以把手机设成音量越来越大。可以连续设间隔10分钟的三个闹钟，连续不断地叫醒又睡着的你。
4.可以参加一些付费的早起打卡活动，只要你坚持打卡，钱都会退给你的，像之前支付宝里的早起打卡都可以。

早起的好处有哪些？
1.早起时间变多了。（早起真的一下子，让你感觉早上的时间可以做好多事情。）
2.有时间出去锻炼了。
3.有时间在家做饭吃早饭了。
4.身体越来越好了，情绪也越来越好了。
5.心情好了，日子过得越来越幸福了。
6.有了自己独处的安静时间。
7.会显得比同龄人年轻。
8.有了不会干扰的读书、写作时间。
9.有的早起祷告、冥想的时间。
10.有了好好洗漱、化妆变美的时间。
……
南怀瑾先生说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

据调查有99%的成功人士，都有早起的好习惯！

虽然我们现在还没有成功，但是我们可以先养成，成功人士的好习惯呀，当我们坚持下去，一切都会越来越好的。

别灰心，看好你，早起我能做到，你一样也可以，加油！