【前言】

认识永澄老师，两年的时间了，这两年真的觉得自己成长了很多。以前一年结束的时候，回头想想觉得这一年好像什么都没做，有种又白过了一年的感慨。然后就发狠，给自己定一个新年的目标，但是来年结束，结果还是一样的，一直在这种怪圈中走不出来。但是自从认识永澄老师以来，我的内心世界发生了很大变化和成长。

每次写总结，都是最头疼的时候，觉得自己文笔很差，不知道如何下手。后来尝过很多次，先完成再完美的甜头，胆子也就大了起来。开始写，无非是写的不好，但是如果一直不开始，又怎么能体会到完成的满足感和发现问题的乐趣呢！

既然，自己不会写，就找些套路和模板来写吧。我决定用“黄金思维圈Why—How—What”来给自己一个清晰的框架和结构，这样直接往里面填写内容就可以了。

Why——为什么要制定年目标？

能量三角

对于年目标，我的理解是：
1、制定年目标，让自己看到未来，然后相信它，因为相信，才能促使我们行动；
2、制定年目标，让自己更清楚的看到未来的方向，这给自己带来前进的勇气；
3、制定年目标，是自我的整合、资源的整合，把所有注意力转移到我拥有的事情上来。

在这个部分，永澄老师还给出了什么是年目标，年目标是对自我的全面发现，引入能量四角。而制作年目标的本质则是对自我这个问题的探索、回答和迭代。让我们在更好的看清前路方向。

能量四角形

通过工具表的填写，来进行自我澄清，自我赋能，自我规划，自我整合。让自己相信，让自己有勇气，通过各种资源的整合，实现自己的每一个期待。

How——如何制定年目标？

如何制定年目标

通过上图我们可以了解到，年目标的制定分两个步骤，13张表+自我力量表，其中一些重要的表格还需要多次填写。不要小看这些表格，这里涉及到富人思维、哲学+问题+「Be」能量4步法。有些人看到这里会想，太难了，直接放弃了，有时候财富总是穿着破烂的外衣，来迷惑人类，如果你当真了，那就真的与财富失之交臂了。

一、「Be」能量4步法

没有学习年目标之前，觉得目标不是自己想什么，就写下来什么吗，原来什么事情都是有方法的。「Be」能量4步法，分为四个步骤：a.找准当下；b.形成期待；c.澄清身份；d.看见未来。在这里每个步骤都有对应的表格要完成，直接上图。

「Be」能量4步法

看着有些复杂，如果你想进一步了解，我推荐你明年和我一起跟着永澄老师进行年目标的制定，你一定会受益无穷。

二、年度目标形成及分解策略

既然是怎么做，这里就把我的年目标放出来，供大家参考。

2019年雪宝的年目标

我想要的都能得到，我坚信19年将会发生巨大的变化。加油！

What——制定年目标的收获

1、认知上的转变

记得第一次做年目标，我依旧延续学渣风格，老师讲课的时候，不好好听，下课后潦草完成作业。现在想来觉得有些好笑，花自己的钱，浪费自己的时间。也许是是当一年过去了，由于去年底做了年目标，今年工作、生活很有方向感，即便辞职依然没有让我觉得迷茫。

人们总是在尝到甜头后，才开始改变，殊不知这个念头把很多人的成功扼杀在了摇篮里。今年年目标活动开始的时候，积极参加到活动中去，还成为成功加入到年目标运营的团队中，负责所有的开结营，以及新手版的班主任。

积极主动是幸福的源泉，只有你真的积极主动去做了，你才能感受到。我做事情不在患得患失，不在怨天尤人，很大程度减少了内耗，这让我可以更好的投入到自己的事情当中，不被环境干扰。

我学会了做任何事前，先澄清目的和意义，对于我应该完成的事，给了我动力；而对于一些让人生气的事，变成了我的财富，我通过事情的发生找到积极的意义。

2、行动上的巨人

我从行动上的矮子，一点点成长，比如先完成再完美，比如降低标准完成，当我完成一件事的时候，我们大多会收获意想不到的结果，我完成18年的成就事件就是很好的体现。

我和很多人一样，经历过了买课囤课，然后就不了了之了。现在则变成了学一样出一样成果，因为如果你没有成果的产出，只是陪着一群人在狂欢，曲终人散，他人满载而归，自己却两手空空。

实践，出成果是成长最简单、最快的路径。

3、成果上的收获

在社群中想要有所收获出了自己产生成果，还有一点非常重要的就是，对他们产生价值，就是对他人有帮助。

我是一位营养师、体重管理师，我通过自己的专业帮助永澄老师、雨悦小姐姐、兔兔小姐姐等社群伙伴，开启了美瘦子的变身记。也正是因为为他人提供价值，我开启了个人自由职业。虽然只是刚刚开始，但是我知道，我一定会走的更远。

4、表格填写的感受

去年在制作年目标的时候，看到各种表格觉得，好难，写不出来。今年花了一天的时间，沉浸在年目标的制定中，而且还在不断迭代，新手版的时候做了年目标的制定，在高阶版的时候，又有了调整。

永澄老师说，年目标不是一年就学会的，但我们已经走在了让自己不断变的更好的路上，还有什么好担心的呢，最坏不过是大器晚成而已。而我们想要的都将得到。

5、可复制的成果

今年永澄老师不仅教我们制定年目标，还给了我们一个能量来源——「自我力量」。

「自我力量」五个最小

通过这五个最小工具，在年目标的推进过程中，在我们遇到挫折的时候，它可以给让我们产生自我力量，可以更好的支撑我们年目标的完成。

【后记】

感谢永澄老师和他的团队，给我们呈现的超级年目标课程，是你们让我更清晰的看到未来的方向，是你们给了我力量，让我更好的朝着未来走去。

如果你还没有参加过这个课程，我想把他推荐给你，他一定可以成为你前进路上的助力。

易仁永澄

2019年，我来了，但我知道这仅仅是个开始，让我们更好的创造属于我们的美好未来吧！我们每一个人都将成为一个闪闪发光的人，而我们想要的也都将会得到。

对于每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。在那之中尽情生活，全心全意、不受动摇地生活。——《德米安》黑塞