失眠后的分析

昨晚失眠了，到了早上三点多才有睡意。

失眠的原因无非有这样几方面：

一是不满足于现状，对现状极为得焦虑。因为现状并没有达到自己理想中的状态，而且想突破改变这种状态，没有任何途径；

二是对周围的人很不满意，对周围的人存在理想化。之所以这样说呢，就是因为周围的人做出来的事情，有些不按常理来，不能按照简单的道理来推进一些事情，对于一个较真的女士来说，这非常难以忍受。

三是身体方面的原因，情绪来源于身体，身体自身并没有达到和谐的程度，之所以这样说，是因为身体还处在亚健康状态。

针对失眠呢，有了几方面的打算。

一是锻炼身体，让身体健壮起来。

二是调节情绪，让心情高兴起来。

三是改变看法，让自身与外界和谐起来。