培养二十个快乐习惯（一）

          心理学之父威廉詹姆斯说过：播下一个行动，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。因此，我们常常说性格决定命运，快乐是精神上的一种愉悦，是心灵上的一种满足，把快乐变成习惯，让幸福一生相伴。因此，我们很有必要有意识地培养自己以下十个快乐习惯：

          第一个快乐习惯就是：做自己最感兴趣的事。有位诗人说过“为了你的身心健康，你至少应培养一种爱好。”我认为很有道理，在疫情期间，书画和瑜伽的爱好让我把宅家静默的日子同样过得充实快乐。

            第二个快乐习惯是：过好当下每一天。我国明朝养生学家吕坤在《呻吟语》一书中说：“天地万物之理皆始于从容，而卒于急促，事从容则有余味，人从容则有余年。”每一天都应该过得有意义，每天的努力，哪怕是一个小小的动作，只要持之以恒，就能成为明日成功的基石。

          这一点我也深以为然，从去年暑假开始，我天天坚持了练习瑜伽，一点点努力，一点点进步，效果很明显。存钱也是一样，当你能延迟满足自己，减少一些非必要的开支，你一定可以拥有更多财富，实现自己的目标。

        第三个快乐习惯是：坚持到底不放弃。第四个快乐习惯是：把追求幸福当作人生的终极目标。

        第五个快乐习惯是：乐观地对待周遭的一切，只说积极正面的话，世界就会随时为你而改变，乐观的心态有益于健康。这一点很重要，任何事物都有两面性，我们要多关注积极的一面，只想着怎样做才会更好！这样凡事发生都有恩典，你都能从中获益，也许是积累了经验，也许能获得经济报酬。赚钱的过程是快乐的，但如果你为赚钱而赚钱则是痛苦的。如果你是赚钱为了让父母和家人过得更好，那钱会追着你走，否则你追钱的话会很辛苦。

        另外五个快乐习惯，我们下期再说。