心静而安

昨天手环忘到办公室了，晚上睡觉时没有佩戴，中断了相关睡眠信息的监测和统计。

居然对这个东西有了依赖感，在没有佩戴的时候总是仿佛少了些什么，想想真的有些好笑。

根据近几天自身睡眠情况的整理和分析，感觉近期的睡眠质量其实并不算差。干扰优质睡眠的主要原因，其实还是心理因素，每天作息时间安排不规律、自我控制能力不强，是不能持续休息好的主观问题。

现在最需要做的，是让自己内心安静下来，由内向外的分析自己当前应该做好什么，什么是重要的、必须立即完成的，什么是不必要的、可做可不做的。认清了这些，才能让自己轻装上阵，打理好自己的精神状态，让所有的问题迎刃而解。