秋老虎凶猛

2025年8月28号 礼拜四 农历7月初6

气温23/37度，晴，空气优24

秋老虎就是厉害，气温不降反升，处暑后的这个秋，一点也没有秋凉的意思。

昨天晚上去散步，路程比较远，出小区门口，往右拐，过龙川广场，继续往右拐，顺马路边人行道，一直往前，农商行门口再往右拐，穿过公园，往过境路走，再绕过汽车站，回到小区门口。

我是一路慢跑，大哥牵着草莓，快走，这一轮下来，一个多小时，胳膊腿都活动开了，全身舒畅，运动之后的畅快感就在于此。

到家后，等汗落，冲凉，再进房间。玻璃窗拉开，凉风隔着纱窗吹进来，不用开空调了。

个人捧个人的手机，都像中了鸦片瘾一样，刷剧的刷剧，听广播的听广播。等我写完字，设置好定时发送，就一直听剧听的去了，不知道何时才睡着。

我知道这习惯不好，要改起来还真不容易。但真要下决心改，还是能改掉的，早睡的办法就是一个，那就是早起，早一点起来，中午少睡一会儿，白天事情安排的紧凑一些，晚上就能睡得着，睡的早了，也能形成一个良性循环。晚上睡一个好觉，对一个人的健康来说是至关重要的，还有有什么事情值得你去熬夜熬命呢？

我还是6点多起床，洗漱完毕，熬上稀饭，就去公园晨练，超慢跑，日光浴，太极八段锦，今天还练会剑，练太极的目的，就是让活动筋骨舒展身心，成为一天生活的开始。

灵修也是一堂必修课，是早餐的一部分，是精神和灵魂的玛娜，我始终相信，人不是只靠粮食活着，没有灵魂的身体，你不是走肉一具，太不值得，不管别人怎样过，我不想成为那样的人。

有些事情，有时候就只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。

就像黄永玉老先生在《沿着塞纳河到翡冷翠》里写的那样，明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，也大声无愧地称赞自己，无关这个世界。

今天练琴时间也比较充分，早晚出门，早上和午休后都有时间练琴，复习弹过的歌曲，练习新曲子，就这样细水长流。

前几天买了一个机械式节拍器，感觉不好用，又买了一个电子式的，到货一看，太迷你了，按钮很小，屏幕也很小，声音倒是大，但是不好用，极速退货。再调调看吧，网上买的一个合适的东西，有时候也不容易。

练和不练的效果是不一样的，这段时间，练琴时间多了，练拳时间少了，明显就有些生疏了。接下来要开学了，天不热了，户外活动时间会增多，还会把学过的拳和剑都捡回来的。

生活就是这样，越简单越好，未来没有发生的事情，不去想，就不焦虑，也不担忧，明明白白的过好当下的每一天，聚焦自己喜欢的事情，远离渣人，远离破事。

虽然我知道，未来的路不会比过去更笔直，更平坦，但是我并不恐惧，我眼前还闪动着道路前方野百合和野蔷薇的影子。这是季羡林 大师八十抒怀说的话，对于我们比八十年轻20岁的人来说，是一种莫大的鼓舞和安慰，未来不惧怕。

只是我和鲁迅想的不一样，他是心怀天下，先是救人身体，后是救人灵魂，我是无穷的远方，无数的人们，都与我无关。

我还是更喜欢这样的人间世界，WiFi信号满格，对方正在输入，水温刚刚好，旧衣服里有零钱，快递正在派送，出门是晴天，手机还有1%的电刚好到家，一切都是刚刚好。

大哥的杰作，红烧冬瓜，用的就是老式酱油，不是生抽也不是老抽，有点点偏黄的颜色，卖相一般，但味道挺好。