完成100天计划，其实没想象的那么难

2016-10-04 本文已影响540人沐白_

完成100天计划，其实没想象的那么难

2016.5.15-2016.9.30，跌跌撞撞，终于完成了我的第一个100天计划。

这个计划是“TED100天”。但事实上看了远远不止100个视频，也超过了100天。当初就知道自己不会每天都有空按时完成计划，所以只是宽松地给自己定下10.1之前一定要完成有笔记记录的100个TED或者公开课。

终于，我刚好在deadline之前做到了。今天想给大家分享一些关于看TED和公开课的收获，以及制定计划的一些心得，文末还有按内容分类整理的TED链接，方便大家查阅。

【我曾经和你一样】

我原来想过要坚持做很多事情，比如每天背单词，每天学日语，每天画手绘，或者每天跑步…甚至借助100天倒计时的记录表，却都无疾而终，最长的也就坚持了十几天。

由于各种原因中断过一次，便不想再坚持了。而一旦中断，心里没有目标，这些计划就会很快搁浅。其实心知肚明，不过是给自己找了一些冠冕堂皇的借口。或者说，根本没那么想做那件事。

21天的计划都很难实现，又谈何100天呢？

一个没长性的人，这个计划每天都面临着被放弃的风险。但还是想试试，看看自己是否可以做到，向来喜欢应对挑战。

我什么选择看TED呢？

因为当时觉得英语很差，想用TED来练习英语听力，它还能开阔眼界，学到演讲的一些技巧，以及说话的一些方式，何乐而不为呢？另外，还有一个重要原因，男神阿文在他的教程里推荐过用TED捕捉灵感，我是一个很容易受偶像影响的人。

当然，这与当时的心态也有关系，我当时觉得读大学挺没意思的，每天兢兢业业地上课学习，却不知道对于自己究竟有什么用。很多时候，我们无法解决自己的问题是因为格局不够，眼界不够，通过TED看看别人在干什么也未尝不是一件有趣的事情。

于是我每天六点多去食堂吃早饭，然后在七点，图书馆开门的时间，就拎着笔记本电脑到二楼开始看起TED。每一个都至少看上3遍，多则近十遍。

【100天是一个不断调整的过程】

我是一个喜欢追逐新鲜事物的人，100天可是三个多月，怎么能就一个姿势学到底呢？对于我来说，真的挺难的，于是我就不断调整这个游戏的难度值。

我看TED很挑剔。

首先，它必须要可以激起我的兴趣，如果看一遍或者看了几分钟完全无感甚至想睡觉，毕竟早上还挺困的，那就PASS掉。

第二，不能太长，因为大三的时候每天8点还有课要上，要在一个小时能搞定的TED，所以时长一般都是在15分钟之内。

第三，我最初的目标是想要学英语的，所以其他语言的一律略过。

满足这三点的TED其实就不是很多了，所以我每天早上运气好的时候大约花一两分钟来挑，运气不好的时候可能要花二十分钟左右来挑选，万一早上没有看到中意的，就会延迟到中午来完成。（文末已将我觉得不错并且时长较短的TED归类）

一开始根本就没想过要看几天，只是随便记一下，有时是几个关键词，有时是一个很随意的思维导图。而接连看了一周后却萌发了想要坚持下去的欲望，开始认真记笔记。

决定做这件事之后，我就开启了HARD模式，因为想得到的太多了，学英语、学演讲技巧，开阔视野。所以要看很多遍，第一遍了解大致意思，第二遍整理内容，关注演讲者的思路，他是如何带入的，第三遍开始记录生词和句子，若有时间就一遍一遍的听发音。

可惜这种模式我并没能坚持几天，因为这样看下来真的很累，每天能记录的内容因为多而无法记住多少，况且每天分配的时间也不是很充裕。

于是开始调整战略，降为MIDDLE。放掉学习演讲技巧，因为这个技能点当时不是我迫切需要的，能力不足，投入的时间有限，只能先抓住主要的，放掉一些看起来不是那么重要的。

第12天的笔记

这样坚持了大约40天，然后我迎来了一个较长的中断：集中周。在这一周里除了建筑绘图就是绘图，几乎是没有时间做其他事情的。

中断一两天可以补回来，可怕的是一旦中断就会产生惰性，产生对于之前成果的满足感，而不愿意继续下去：“你看，我已经看了40天呢，以前也是做不到的哦。”而且感兴趣的TED真的看得差不多了，于是这个中断期由于惯性被人为地延长到两周。

经过不断刻意提醒自己，并且加入了一个小小的打卡群，心里还一直惦念着这个计划，才又走上了正轨，可始终不及最初的积极性，三天打鱼两天晒网。加上后来放假去当手绘助教，每天几乎筋疲力尽，早上7点多就要出门，还要做公共号推送，只能晚上有空就去看。

六十五天的时候迎来了自己的倦怠期。不得不又进行了战略调整，然后看了很多学习英语的文章，才意识到问题所在。举个例子，你想去北京，明明可以坐高铁两个小时就到，却偏偏选了骑自行车。

对，我又放弃了用TED学英语，转用听ESL。而TED只用于开阔眼界，模式调整成为了EASY，觉得这样挺没挑战的啊~有几天只为了完成任务而完成任务。

好在很快接触到了涂鸦笔记，发现了做视觉笔记的乐趣，买了彩色的笔又开始了新一阶段的旅程。因为这种方式需要手脑并用，在听到信息的同时处理信息，抓关键词转化为图像和文字，就会更加烧脑一些~ 这样不仅让自己的笔记更有干货，还会更有颜值，难度值回升为HARD。

@秦阳：把工具用到极致就是神器

这个时候已经开始放松自己可以看其他的公开课了，因为按照我之前的标准，TED真的蛮难再挑出可心的，也没必要在挑选上浪费时间。这个时候看到了很多有趣的纪录片，还有网易正在更新的栏目：行当，有点早期“一条”的既视感。

总之，100天一直重复做一件事也是比较无聊的，如果能在这个过程中可以找到突破口，让自己逃离自己的舒适区，就会变成一件有挑战性的事情，连续做这种小小的、踮起脚就可以触及到的挑战做起来还是颇有成就感的。

总结一下，如何持续100天做一件事。

第一，习惯要“轻轻的养成”。一开始不必给自己定下多大的目标，心理压力小，就不会惧怕做那件事，比较容易继续下去。

第二，找到一个可以触发兴趣的点。不感兴趣的事情很难坚持下去，我是不喜欢坚持这个词的，做热爱的事情无须坚持。

第三，一开始不必完全精准定位。在过程中可以再调整，但是你需要有一个目标，大概的方向，你想要的是什么。我想要的主要还是要解决问题，而不是用TED来逃避现实。

第四，进入倦怠期需要鼓励自己，抱团学习更有效。一个人走得快，但是一群人走得远。

第五，不要轻易中断。可能偶尔有一两天对自己放松，但是之后需要补上，间隔时间再长，很容易忘掉那件事。习惯的养成不容易，破坏更是易事。

【完成计划的收获】

老秦（@秦阳）在他的TEDx中说：在别人的演讲中思考，在自己的故事里成长。

看TED不是说看到别人在干什么，然后我们也去做。而是看到别人做什么的时候，让自己开始思考自己的生活。

看TED这件事有意义么？意义是自己找的，需要自己去赋予，你觉得有就有，你看不到它的意义那就没有。

通过这个计划，我打开了眼界，看到了世界上不同的人在干什么，他们有什么想法，而不仅仅局限于眼前的书本。在这个过程中，我自己的问题也被解决。

前面说过，我是心心念念着要退学的，当时就像进入了死胡同，看不到自己努力学习的未来。可是之后在采铜的演讲中，我才意识到，是因为我把继续上学就没办法做喜欢的事情设定成了一个隐含条件，而其实是有解决办法的。

意外地收获了有趣的视觉笔记技能，虽然还不够好，但终究是经历了从0到1的过程，并且会应用到其他的笔记上，日后还会深化。

@Simon_阿文的视频课程记录

更重要的是，让自己知道了原来自己也是可以连续做一件事100天的，然后这样简单的复盘整理一下，也让自己树立了一点信心。

一直都在羡慕别人，却不曾想自己也可以完成这样的计划。然后就在昨天PPT临摹21天，又收获了很多心得，明天与大家分享；学习POP绘画26天，并且开始有了自己的小小的创作…计数很麻烦，但是看到数字的增长会让自己冥冥中获得动力。甚至会想着什么时候搞一个1000天的计划呢？

任何人的经验都在我们每个人看来都是不同的，这与我们的阅历有关系，体会到的则会有深有浅，很喜欢毛姆的《月亮与六便士》中这段话，分享给大家。

我们每个人生在世界上，都是孤独的，每个人都被囚禁在一座铁塔中，只能靠一些符号同别人传达自己的思想。而这些符号并没有共同的价值，因此他们的意义是模糊的，不确定的。我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有想接受这些财富的能力，因此，我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别人也不了能为别人所了解。

所以写下的每篇文字，只能奢望着在看的人能够有所收获~

最后奉送精心整理看过的部分TED链接，希望有所帮助~

【TED分类整理】

不得不吐个槽0.0 好多TED的题目起的不明觉厉…被标题误导无数次…

建筑&设计：

成长&干货：