今天又哭了很久

说起了对他人的讨厌。

分析了内在原因，是因为我对自己有很多很多的不允许。

不允许自己滔滔不绝的说话，不允许自己麻烦别人。

不允许自己表达真实的想法，怕伤害到他人。

害怕情绪，害怕冲突，所以压抑自己，限制自己。

把自己的需求放在别人的后面。