晨间日记1025-2018【秋游】

2018-10-25  本文已影响0人  杨华英lena
晨间日记1025-2018【秋游】

高效率慢生活.杨华英.践行第  149天

晨间检视

就寝 22:30  晨起 5:30

日出 6:38日落18:07

湛江 晴 23-29度

【清晨七问】

我今天的目标是什么?

高效工作 ,回家断网陪家人

我的终极人生目标是什么?

健康、快乐、幸福

今天最重要的一件事是什么?

学习进取

我今天如何与周围的人相处?

力所能及的帮助他人

我今天要学哪些新知识?

微信收藏、樊登读书听书

我今天要有怎样的心情?

喜乐

我今天怎样比昨天做的更好?

反思与计划、要事优先;护肤与美食;感恩、泡脚、听书、熬面膜、早睡。

❤️B.反思与计划

【昨日反思🧘‍♀️】

1.无

【年目标】

1.三艺轩逐步正轨

2.写论文,准备评副高资料。

3.孩子初自动化

【月目标】

1.三艺轩的教学质量,顺利开考;

2.一阶结业;

3.早起反思与计划,要事优先,晚上8:20之前做检视;

【周计划】

1.备课

2.学习

3.看医生

4.思考2.0践行方向

5.一阶番禺毕业会

❤️C.要事优先

【今日三只】

日常工作

学习

断网陪家人

❤️D.成功日志

【昨日重现】(照片/截图)

学校秋游;阅读/听书;

【成功/收获】

学习:樊登读书会听书;

突破:我对任何人一周不生气;一周后准备做爱心早餐;

亲子:

1.蔡昕曈多一项抄试卷在22:00已经完成所有作业;

2.蔡昕晓主动帮家人打饭盛汤;

3.双米完成作业有主人翁感,自动自觉积极迅速。

4.双米写作业25分钟写,5分钟熄灯听故事,劳逸结合,懂得保护自己眼睛️和身体。

社交:决定周六去番禺毕业会;

家务:整理手机照片;少即多!

工作&事业:发现书写中国,32小计划学生们毕业之前必须考级,对我来说是好消息;

体验&突破:多年来第一次读完一本纸质书《怦然心动的人生整理魔法》;

【好习惯打卡】

1.早睡早起;✅

2.写晨间日记;✅

3.阅读;✅

4.运动;

5.随时收集记录事务到清单;✅

6.每天查看与检视清单;✅

7.用番茄工作法专注工作;✅

8.要事第一的原则吃青蛙;✅

9.定期整理;✅

10.健康饮食;

11.冥想;

12.每天感恩。

❤️【感恩】

感谢当下!

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