5月13日习惯系列

关于习惯，我认为的理解是，依靠大脑本能，以及生理规律，自然而然就能完成的事。也就是说，做这件事，不会耗费太多的能量跟精力。不需要刻意违背自己的意愿。不需要别人提醒，也不需要自己内心纠结，一切的一切都是这么自然。

当然，已经习惯了的事可能还需要一个开关，只要啪的一下打开开关，剩下都是自动运行了。就像石头滚下山坡，推他一把就能不费力的咕噜下去。

那么问题来了，到底该怎么养成一个习惯？为什么人经常兴致勃勃的开始，又灰溜溜的放弃？习惯需要费力去坚持嘛？21天真的能养成一个习惯嘛？

让我们先来读几本书，再自己总结归纳一下，看看这几个问题能不能解决。

《习惯的力量》

《掌控习惯》

《弹性习惯》

《微习惯》《微行动》《65种微习惯》

《坚持，一种可以养成的习惯》

暂定这7本。后续会更新我的读书笔记➕思考。